和父母在一起越来越抑郁
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和父母在一起越来越抑郁 ,对最亲近的父母,我们就很容易把对方惹恼,说话也常常带着烦躁的语气,我们往往把最狼狈,暴躁不堪的一面留给了自己的父母,让我们一起探讨下和父母在一起为什么越来越抑郁。
多数父母自己就没有得到好的教育。
是什么时候开始,我们丧失了和亲密的人好好沟通的能力?或者说我们压根没被赋予这种能力?
有个很有趣的巧合是,如果你和父母相处的不顺利。那观察一下他们和自己的父母的`关系,答案一目了然。
归根到底就是你父母的父母就没能学会和子女的相处之道,自始至终就不知道如何表达爱,你的父母也深受其害。终究
活成了自己所讨厌的样子
大部分父母自己本身就不太成功。喜欢贬低,批评,说教,是绝大多数父母的特点。
无论是在学校还是步入社会,当你向他们反馈一些事情,例如成绩不理想,工作不顺利,他们总会列出他们眼中的“宝贵经验”。然后马后炮说:“你早怎么不XXXXXX?”
其实很多父母并不知道这一举动之所以会让儿女厌烦。一是因为你们自己也没有获得所谓的成功,这些经验可能只是你们上了年纪的“错误”。再加上子女反馈的事情,你并不知道全貌,
经验自然不能生搬硬套
第二,父母总是强行输出所谓的“道理”
会因为一件事,吵架100次。很多时候,一次观点鲜明,意义重大,需要分清谁对谁错的争执,总是糊里糊涂的结束
你和爸妈冷战几小时甚至几天,然后就会正常相处一段时间,最后又因为什么事情,上一次矛盾再次被点燃。
所以很多家庭表面上经常吵架,其实从头到尾都是因为某一件事。如:你大学选专业和父母意见不和,然后从你高考结束,大学四年到找工作,再到工作了一段时间后,这期间无论遇到什么问题,他们都能归咎于你专业没选对,没有听取他们那时的宝贵经验。
这真的是一个极其劣质的习惯:伤疤经常揭开,永远都好不了,更何况我们身上的伤疤不止一个。
大家有没有发现自己和父母越来越像?
也许不久后我们的儿女晚辈也会有同样的困扰,他们也会很难和我们交流。这或许就是原生家庭的“魔咒”了。
有不少窍门可以避免与亲近的人吵架。
个人认为最立竿见影的一项为注意“
抑郁症的症状表现
1、每天中的大部分时间意志消沉,对身边的事物几乎不感兴趣,可以通过表达和情绪进行判断。例如表达上感到空虚、无助、悲伤等,情绪上莫名急躁。
2、体重莫名减轻或增加,几乎每天失眠或者嗜睡。
3、时而激动不安,或者反应迟钝,无精打采感到疲劳。
4、常常自我感觉不良,认为自己一无是处,过分内和自责。反复出现自杀的念头,但又对死亡存在恐惧,试图自杀却没有明确的自杀计划。
5、注意力不集中,思考能力下降,处事犹豫不决。
抑郁症的缓解方式
长期的抑郁情绪如果得不到有效释放和缓解,很容易引发轻度抑郁症,可以通过自我治疗的.方法避免负面情绪的积攒。例如外出交际,强迫自己多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,重拾自信;学习新的知识或者技术,阅读书籍,提高对生命的认识;整理内心感受等。
与任何人都没有交流的欲望,怎么办?
那不成了行尸走肉吗?一天到晚谁都不原意交流说话,这种人应该找心理专家看看,是不是受仕么刺激,自闭症?或带他到人多的地方去多活动交流应该好一点。
有几种情况吧,一个是你比较内向,不善表达,如果是这种情况,你最好能参加一些户外的社团,跳广场舞也行啊,与人接触多了,总会有表达的欲望的。
另一个是你肚里没货,话题少,不知道该说啥,如果是这种情况,兄弟我劝你该看书了,就是看玄幻小说也行啊,没事在贴吧里写写帖子,如果你能看进入历史类的,经济类的,那更好,看2本以上你肯定会有与人交流的欲望。
还有一种那就是得了精神疾病,那就要心里医生的介入了,早治疗早康复吧
抗焦虑抗抑郁的药物为什么治不了焦虑症抑郁症?
不能说治不了,严重的必须要吃药治疗,至少能缓解。
现人类主流是吃药缓解,负作用太大,主要是还不知道抑郁,焦虑,等等心里疾病是什么原因照成的。
治疗心里疾病现在很多方法,只是想要除根很难,人类还要探索,任重道远。
我是这样认为的,心里疾病其实是性格一部分,知道性格怎样形成的,找到病根,才能想办法治好。
相由心生这句话是人类长期认同的,只是封建迷信这个帽子,让探索性格无法进展下去。
抑郁症和抑郁情绪的区别
抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念。
抑郁情绪:正常人都可以经历,比如受领导批评,可以出现暂时的情绪低落,但一般睡眠是好的,没有躯体化症状,社会功能也保持的比较好,遇到开心的事也能高兴起来,而且时间比较短暂,一般经过一、两天或者最多三、五天症状就能得到缓解。
抑郁症是一种精神疾病,其表现为一种持续的情绪低落、不开心,还有兴趣的减退、精力的疲乏,这种疲乏通过休息也不能缓解。伴有失眠,还有些躯体化症状,这是需要服用抗抑郁药物来治疗的。
如何分辨自己是不是抑郁症
特征一:长时间心情郁闷,难以开心起来
要说到抑郁症患者和正常人最大的不同是什么,就应当属情绪上的变化了。抑郁症患者的心情会长期处在一个低迷消沉的状态,提不起精神来,对什么都不感兴趣,感觉生活无趣,日子灰暗。通常会出现毫无理由的悲伤,神情呆滞,想通过一些以往自己喜欢的东西来使自己开心起来,缺总是开心不起来。
特征二:自我认同感低,自惭形秽
抑郁症患者会比以往更加自惭形秽,认为自己一无是处,认为自己什么都做不好,会成为亲人们的负担,心理上的自责感尤为严重。当他们向其他人寻求帮助的时候,往往又不被别人理解,会觉得自己被孤立,被全世界抛弃,就会更加伤心,情绪低落。严重的时候会有一些反常的举动,而周围的人并没有感受到患者的“呼救”,选择鄙夷对待,更加伤了患者的心。
特征三:记忆力下降、反应迟钝
抑郁症在一定程度上是会伤害到大脑的,抑郁的人会出现认知障碍,表现为:记忆力下降、注意力难以集中、反应迟钝等。如果是学生的话,学习成绩会出现明显的下,无法投入学习。
特征四:睡眠障碍
许多抑郁症患者会出现失眠的情况,而且随着病情的加重,失眠的程度会越来越严重,睡眠质量显著下降,睡觉过程中容易突然惊醒,多梦。身体容易感到疲惫,没有活力,脑子不清醒。
特征五:不喜欢和人交往
患有抑郁症的人后对于社交会出现明显的抗拒感,连原本关系很亲近的人也不愿意多接触和交往。
特征六:焦虑
患上抑郁症的人会认为自己的前途一片黑暗,没有未来,对生活充满焦虑。
特征七:会有自杀或者死亡的想法
如果一个人的抑郁症很严重,精神折磨太痛苦,想获得解脱,就会经常产生自杀的念头。
抑郁症的典型症状有哪些
抑郁症的'典型症状有情绪持续性的低落、经常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年,对身边的人和事都缺乏兴趣感,还很冷漠。有的患者还表现为心情烦躁,严重的甚至可能有自杀的念头。
抑郁症的原因分析
1、心理、社会因素:
随着社会压力的不断增加,现在越来越多的人们受到抑郁症的青睐。导致此病发生的主要原因是心理-社会的一些因素影响,生活中一些重大事件的发生,让这种不良的情绪越来越持久,是很容易导致抑郁症这种疾病的发生。所以人们在生活中人们应该要学会排压、调整好自己的情绪。
2、遗传因素:
据有关数据调查显示,血缘关系越近,患抑郁症的概率越大。一级亲属发生此病的概率远高于其他亲属,这主要与遗传因素有关。和一些其它疾病一样,抑郁症这种疾病一般也是多发生在家族中。如果父母中有抑郁症患者,那么它的孩子患此病的机率也就会增加10%~13%;
3、生化因素:
如果一个人一旦患上抑郁症这种疾病,它的大脑中被称为神经递质的化学物质将会减少。所以有人认为,如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质出现不平衡的时候,很容易诱发抑郁症或焦虑症的发生。
4、生物节律变化:
据有关数据表明,情感性精神障碍比较常见的生理指标有睡眠、皮质醇、体温等等,以相位偏移为主,相位前移为辅,换句话说,也就是生理节律的峰值的时间提前到来,抑郁症患者眼快动睡眠潜伏期有所减少,有人把这作为抑郁症的生物学指标,具有一定的诊断意义。
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