这5种食物是胎儿大脑发育的“脑黄金”,你吃了吗?
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
1.红豆
红豆这种食物,有很强的利水作用,对于孕晚期总是出现水肿症状的孕妈而言可真是一种好食物。除此之外,红豆之中包含有比较多的铁元素,可以缓解孕妈的贫血现象,还可以促进胎宝宝的脑细胞发育。
2.黄豆
黄豆可以说成是豆制品当中的贵族,它之中包含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及一种很特别的物质,这种物质可以刺激孕妈体内分泌比较的雌性激素,帮助胎宝宝在孕妈体内过得更加安稳舒适。
3.花生
花生这种食物富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素,其中脂肪酸可以降低孕妈体内胆固醇的含量,对孕妇的血液循环以及心脏都不错,而赖氨酸这种物质可以促进胎宝宝大脑细胞发育,增强胎宝宝的记忆能力。
4.玉米
玉米这种食物之中包含有比较独特的异麦芽低聚糖、维生素B6以及烟酸等多种营养物质,这些营养物质可以刺激孕妈体内的肠胃蠕动,缓解孕妈本身就容易出现的便秘问题。
5.黑豆
虽然与红豆是一个大家族的,但是这两者之间所包含的营养物质相差比较大,黑豆之中富含异黄酮以及卵磷脂,这两种物质可以预防孕期女性出现妊娠期高血压,并且黑豆之中包含有比较多的钙,它可以帮助促进胎儿的骨骼发育。
触觉胎教能促进胎儿的大脑发育
补大脑的食物
怀孕吃核桃的最佳时间(3个月是胎儿大脑发育时期)
吃什么有益补脑?补脑健脑的8大高手食物
10种益智食物和5种损脑食物
哪些食物影响宝宝大脑发育
吃什么可以保护大脑?6种健脑食物大公开
怀孕吃什么食物对宝宝大脑发育好
促进宝宝大脑发育的智力食物
影响宝宝大脑发育的四类食物
记住孩子大脑发育二个黄金期
影响孩子脑部发育的食物
抚摸胎教可促进胎儿大脑发育
帮助大脑发育的儿童小零食
哪些食物会损害胎儿的大脑
促进大脑发育的食物有哪些
什么时候是胎儿大脑发育的关键期
这些食物可以帮助胎儿骨骼发育,孕妈你吃了吗?
“淡黄色公主裙、蓬松卷发”洗脑神曲,你是否也被洗脑?
这5种食物影响胎儿发育,准妈妈们可要“忌口”了!
常坐电脑前要多吃这10种食物
儿童补脑健脑需要哪种食物
大脑最不喜欢这5类食物
孕妇吃什么有助于胎儿大脑发育?对胎儿大脑发育好的食物推荐?
影响胎儿大脑发育的8种食物
胎儿大脑发育必需的营养素
促进胎儿大脑发育注意事项
想要学霸大脑 这些补脑食物赶紧吃起来
儿童大脑发育吃哪些食物最好 儿童大脑发育吃什么食物最好
大脑最怕的三种食物
补脑30种食物
14岁大脑发育完善了吗
补脑?就给大脑吃它最爱的食物吧