孕妇晚上不要吃这3种食物
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妙妙怀孕6个月了,在孕期她的口味发生了很大的变化,以前害怕脸上起痘痘,她一直都不吃辣。但是在怀孕后,看到清淡的饭菜就没有胃口,就想要吃重口味的食物。这天晚上已经吃过晚饭,妙妙觉得肚子又饿了,而且想吃些辣的。于是她就让老公下楼去买些干脆面和辣条吃,老公觉得这些食物对胎儿不好,说可以给她下碗面条吃。但是妙妙说她就是想吃辣的,还因为这和老公生气了,老公最后也只能下去帮他买了。其实在孕期,不管孕妇晚上有多饿,这3种食物都最好不要碰,对胎儿发育不利。
1.辛辣食物
事实上不光是晚上,在整个孕期我们都不建议孕妇吃辛辣食物的。很多人觉得辛辣的食物吃进肚子里会很爽,吃饭吃到大汗淋漓才舒服。但是孕妇要注意,如果经常吃辛辣食物,就会加重肠胃的负担,而孕妇的肠胃功能本身就比之前要弱一些。孕妇经常吃辣的话,还容易上火、便秘,甚至是引起胎毒。如果在晚上吃辛辣食物的话,孕妇的胃部会有灼热感,这样就会影响孕妇的睡眠,从而影响胎儿的正常发育。
2.甜食
好像女性天生都就喜欢吃甜食,经常是看到蛋糕、甜点这些东西就没有抵抗力。其实平时我们都不建议孕妇多吃甜食,因为体内糖分摄入太多的话,很容易导致肥胖。如果孕妇在晚上还要吃甜食的话,那在吃完之后躺在床上,胃里会泛酸,导致入睡比较困难。同时更容易导致体内脂肪堆积,孕妇体重增长太多,还可能会引起妊娠糖尿病。
3.油腻的食物
在孕期,我们本来就建议孕妇的饮食以清淡为主,但是也有不少孕妇因为口味的变化,就比较偏爱油腻的食物。如果孕妇在晚上吃油腻食物的话,就会增加肠胃的负担,不利于消化,从而会影响到孕妇的睡眠。即使是孕妇需要吃一些鱼、肉来补充营养的话,也最好是能安排在中午,晚上还是要以清淡食物为主。
虽然怀孕后,家人都是围着孕妇转,尽量满足她的要求。但是孕妇也不能任性,像这3样食物在晚上就不要吃了,不要光考虑自己一时嘴馋,也要想想对胎儿的发育有影响没。你在孕期经常吃这些食物吗?
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