女生喝浓茶对身体有哪些危害
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女生喝浓茶对身体有哪些危害,偶尔喝点茶对我们身体是比较好的,茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常喝浓茶,却会对身体有害。茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,以下看看女生喝浓茶对身体有哪些危害及相关资料。
女生喝浓茶对身体有哪些危害1
一般情况下女性适量喝茶对身体没有特别的危害,但女性在经期、怀孕期间、哺乳期、更年期不宜喝茶。此外,若女性长期饮用浓茶可能会对身体造成伤害,因为浓茶中含有大量的鞣酸。
鞣酸会与铁质结合,会阻碍身体对于铁、钙元素的吸收,可能会患上缺铁性贫血。鞣酸还可能与蛋白质相结合产生一些不易被消化的物质,从而出现便秘的情况。而且浓茶中含有大量的咖啡因,长期饮用还可能会使大脑神经系统过度兴奋,导致失眠。
虽然不建议女性大量饮用浓茶,但适量饮茶对女性也是有好处的。茶中含有儿茶素、维生素和矿物质等营养物质,可以起到抗氧化、抗衰老的作用。而且女性喝茶还可以起到促进代谢的作用,有助于减轻体重。此外,茶叶还可以起到提神、缓解疲劳、增强抵抗力的作用,所以女性是可以适当喝茶的。
茶叶含有咖啡因、茶碱、可可碱、鞣质以及多种维生素、氨基酸、矿物质等,女生适当饮用可以消除疲劳、振奋精神等,不会对身体造成不好的影响。但如果女生喝茶不注意喝茶方式、时间、饮用量,可能就会存在一些不好的影响,如影响睡眠、引发胃病、加重贫血等。
1、影响睡眠:茶叶含有咖啡碱,会使大脑皮层兴奋。如果女生睡前大量喝茶,易出现失眠,而严重影响睡眠质量,尤其本身就存在睡眠不佳问题的女生,应尽量避免喝茶;
2、引发胃病:喝茶应在餐后进行,如果女生长期空腹喝茶,会增加胃酸的分泌,对胃黏膜造成一定的损害,从而可能增加引发相关胃病的风险;
3、加重贫血:茶叶中的鞣酸成分会影响身体对铁元素的吸收,有贫血症状的`女生经常大量喝茶会出现铁吸收障碍,贫血症状可能会加重。
此外,处于不同时期的女生喝茶也存在相应的一些不良影响,比如生理期女生应尽量少喝茶,尤其是绿茶、凉茶,除会影响铁元素吸收外,还易导致痛经,但可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等。如果是哺乳期女生喝太多茶,茶中的成分还可能会通过乳汁间接对婴儿健康产生不利影响。
女生喝浓茶对身体有哪些危害2
长期大量喝茶会危害身体?
长期大量喝茶对身体是有害,尤其是浓茶会造成消化不良,引起肠胃疾病。茶水久置之后,其草酸盐的含量会大大增加,这会增加人体内形成肾结石的可能。影响铁的吸收,长期喝茶可能会造成贫血。然而茶叶中的咖啡碱会刺肾脏,有肾脏方面疾病的人,应少量喝茶。
喝茶也是要有讲究,尤其是女性,在喝茶时要注意哪些?
1、来经期少喝茶
女性来经期间免疫力就会下降,这时应该吃一些温补的东西。而茶属于凉性食物,建议少喝或者不喝,因为喝茶会加重经期综合症,影响经期。
2、怀孕期少喝浓茶
怀孕期间的女性各方面要特别小心,尤其是饮食方面,孕妇吃下去的东西会直接影响胎儿,怀孕期间要少喝茶,特别是浓茶,更要谨慎。因为茶叶中含有咖啡碱,会在提神醒脑的作用,孕妇喝茶后会引起失眠影响胎儿成长。
3、哺乳期少喝茶
母乳喂养宝宝的产妇不宜多喝茶,因为茶水会抑制母乳的分泌,这样会造成母乳会分泌不足,而且茶水属于凉性食物,会造成宝宝体质偏凉,这样对宝宝不好。
4、更年期少喝茶
女性进入更年期后,会出现容易暴躁、月经不规律、头晕、失眠等症状,这些情况都不宜喝茶,喝茶只会加重症状,所以更年期最好不要喝茶。
喝茶的注意事项:
茶不能代替水,许多人认为喝茶就像喝水一样,每天多喝茶就相当于多喝水,且吃药时不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;饭前饭后半小时内不要喝茶;患精-神类疾病的人不宜喝茶。
我们了解了喝茶要注意的一些事项,其实在生活中喝茶有保健作用,喝茶生津止渴、清肝明目,还能防止很多疾病,我们在饮用时要科学,根据自身情况合理服用,相信喝茶会让你越喝越年轻。
女生喝浓茶对身体有哪些危害3
浓茶指的是茶叶过多,水比较少,导致茶的口味苦涩,茶汤浓而不透,放久后,上面会有一层茶油。一般来说,我们健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。
喝浓茶有什么危害:
1、浓茶对胃不好
喝浓茶对胃肠道的刺激非常大,茶叶里面含有咖啡因和茶碱,过量的咖啡因和茶碱,会刺激胃粘膜细胞,导致胃酸分泌增加,长此以往,胃粘膜会受到损害,造成炎症,充血,糜烂,甚至是胃溃疡。所以,浓茶对胃不好。
2、浓茶对肾不好
浓茶里面含有较多的氟元素,肾脏是代谢氟元素最主要的器官,长期喝浓茶,超过肾脏的代谢能力,可能会导致肾功能损害,氟在体内蓄积,引发“茶叶型氟中毒”。此外,茶叶中的成分,也有可能促进结石形成,经常喝浓茶的人,有可能患上泌尿系结石。
3、浓茶对心脑血管不好
茶叶中的咖啡因和茶碱,会促进身体血液循环,导致心跳加速,血压上升,呼吸增快,可以导致心律不齐,心悸,对于高血压、冠心病或者心功能不全的患者,千万不能喝浓茶,会加重心脏的负担,可能导致严重的问题。
4、浓茶对于骨骼系统不好
浓茶中的咖啡碱含量较多,咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收,还会加速尿液排出钙质。由于浓茶会抑制钙的吸收,同时促进钙的排泄,容易诱发钙质流失,导致骨质疏松,甚至是骨折。
5、喝完浓茶睡不着
这个大家应该都知道,困了来一杯浓茶,会立即兴奋起来,茶叶中含有2%至5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。
6、浓茶影响营养物质的吸收
浓茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会抑制人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸,还会与食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致大便会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,形成不易吸收的鞣酸蛋白,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。
7、浓茶影响药物吸收
类似的道理,茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化,导致药效下降,一般我们都建议,服药两小时内不要喝茶。
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