虚汗和正常出汗的区别
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虚汗和正常出汗的区别,我们都会出汗,因为出汗是一种正常的生理现象,具有调节人体体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑,那么虚汗和正常出汗的区别是什么呢?
虚汗和正常出汗的区别1
虚汗和正常汗的主要区别是在于两者的出汗方式是不同的,比如说正常的出汗大多数是由于平时运动或者是天气炎热所导致的,这种情况一般出汗较均匀,而且也是浑身性的出汗,而出汗的时间也是会比较短。
而如果是虚焊的话,就是不运动也会导致局部性的出汗,而且还会很容易造成身体上出现一些其它不良的症状,虚汗大多数是出现在额头,或者是后背,会大量的导致出汗,所以主要是通过一些出汗的症状来进行鉴别。
如何分辨虚汗和正常汗?
主要有两种办法辨别,一种是对比法,同样的活动量,同样的环境,你出汗就是比其他人多;另外一种就是晚上睡着了,头部、颈部、背部出汗特别多,醒来就不出了,如果出现这种情况,同时又出现胃口不好、疲倦乏力等,肯定就是出虚汗了。
为什么会出虚汗?
1、出虚汗是什么原因
引起虚汗的原因有很多,如温度过高,内分泌疾病,神经系统疾病,以及其他慢性病,还有药物副作用等等,因此出虚汗时需要及时检查治疗。一般在晚上出虚汗,是因为气虚或阴虚造成的。而且长期虚汗,使内津液耗损过多,就出现一种阴虚现象。
2、出虚汗吃什么食物好
2.1、出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
2.2、还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
2.3、水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。
因此,身体出虚汗多吃些温补的食物调养身体,还要强化锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应当会有不错的效果。
虚汗和正常出汗的区别2
一、头部冒汗
这里所说的头部冒汗并不是正常的出汗情况,而是过度出汗。
在一些生活场景中,例如吃一个热饼、喝一杯热水,就开始满头大汗。
在中医学上,我们认为,这样的`人是属于内热体质,通常内热体质的出现与饮食习惯有关,如果吃的食物中肉类占比较大,就会容易使人产生内热。
二、总是出冷汗
在天气温度比较高的时候,这类人通常会出很多汗。
与正常人不同的是,他们出完汗之后,会产生一种寒冷的感觉。
因此,即便外表看起来他们出汗很多,他们其实反而觉得冷。
这种基本上是属于阴冷体质,与患者体内的寒气蓄积有关。
三,经常全身出汗
有的人在生活中,即便静止不同,也会时不时的全身冒汗。
这种情况通常发生在老人和小孩儿身上。
在出汗之后,如果他们吹风,反而很容易引起着凉。
这种情况的发生与老人和小孩儿身体气虚有关系,由于是气虚导致的出汗,通常我们将其称为虚汗。
四,很少出汗
与以上三种情况不同的是,有一类人,不管多么身处多么炎热的环境,他们都不会怎么出汗。
中医学认为,有两种原因会导致机体很少出汗:
第一,人的身体表面在之前受过寒冷,因此皮肤肌理出现紧闭,难以排出汗液。
第二,如果体内的津血消耗太多,没有足够的原料去生成汗液,也会造成无汗的情况。
但是,不要羡慕这些无汗的人,由于我们的汗液具有排出代谢废物,降低体表温度的作用。
因此,如果不能正常的排除体内的汗液,我们的代谢废物就会积聚在体内,造成肾脏负荷过重,以及机体内分泌失调,
更有甚者,患者会由于极其炎热,而只能通过接触冰凉物体来达到降温的效果,否则就会极易出现中暑。
炎热的夏季来临,很多人为了降温,会把空调温度降得很低。
实际上,这是一种很不好的行为。
第一,长期开空调会影响室内空气的有效流动,空气质量下降。
第二,空调把室内温度降得很低后,机体就会很少出汗,不利于机体排汗,造成代谢废物的聚集。
第三,我们的机体具有一套完整的体温调节中枢,通过下丘脑的调节,将机体温度稳定在体温调定点附近。如果过度依赖空调,就会减弱我们机体的体温调节能力,最终不利于身体健康。
总而言之,出汗过多、出汗过少,都不是很好的身体信号。我们要让机体适当的发挥出自身的固有功能,用最自然健康的状态去排出汗液。
虚汗和正常出汗的区别3
出汗是一种正常的生理现象,具有调节人体体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。但如果是不正常的出汗,比如天气并不炎热,别人不出汗就你出汗,随便动动就出汗,睡觉出很多汗……那就要当心了。
这样的情况有两种原因,一是某种疾病引起,更常见的是因为体质虚弱,也就是我们常说的出虚汗。
正常的出汗,只要及时补充水分就可以了,而虚汗出多了则会浑身乏力,手脚心烦热,怕风易感冒。儿童虚汗,轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。
所以虚汗多绝不能掉以轻心,要积极调理!
虚汗分两种,自汗和盗汗
先来科普一下,虚汗的区别。
虚汗常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗。
肺虚自汗的常见表现是,稍微活动,或者是不活动而见了风之类的流出来的汗。常见为大汗淋漓,湿透胛背。这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,汗出怕风,易患感冒,常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
阴虚盗汗是专指晚上熟睡时流出来的汗。主要症状为睡觉时大汗而不自知,醒后身上粘腻,身体燥热。盗汗是由阴虚引起的,肾阴亏虚,肾阳独亢,蒸腾津液
所以睡觉时候大汗,重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。
中医学认为,自汗和盗汗都属于虚汗。
怎么调治?
下面是中西医结合主治医师李(军)红推荐两个调理方法,大家不妨一试。
肺虚自汗,取中药黄芪、防风、白术各10克,煎水服,每日2次。或服中成药玉屏风散(丸),这种药里含有益气固表的黄芪、祛风解表的防风和健脾补气的白术,吃十几天后效果就很明显。此外,还可服用虚汗停,不过它更适用于久病体虚的人、体质弱的人和老年人。
阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁。这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外。治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克,泡茶喝即可。
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