乒乓球为什么学不好的原因
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乒乓球为什么学不好的原因,打乒乓球是可以健身减肥,增强体质的,打乒乓球还可以提高身体的协调性,乒乓球大多从小就开始培养,能够开发青少年的智力,那么来看看乒乓球为什么学不好的原因
乒乓球为什么学不好的原因1
1、缺乏系统训练,动作不规范
练球如果一直没有计划和目的,随机随意性大, 球台前一站,拎着拍子就开打,从未正儿八经地练什么球,这样技术就难以定型,形不成个人的球风。
特别是动作不规范, 打坏了坯子,留下后遗症,特别不容易改。同时,头脑中多年来沉淀下来的习惯性思维,如对来球的判断以及应对的准备和“出手”都受到影响。
2、动作花哨多样,却无看家本领
对各种技术都感新鲜,什么都想学一下,百招会却无一门精,缺“杀手锏”。
有人统计过,在比赛时, 80%的时间内,只有20%的技术使用率,很多的技术往往在一场球赛中,只有一两次使用机会,有的甚至根本用不上。
而练这些技术可能耗费了许多的时间和精力。其实很多业余圈子里的高手,其球技非常简单,攻、挡、搓,可能就这么几下,但得手应心,非常熟练,非常顶用,一上赛场就打得对手人仰马翻。
3、打球不思考、不深悟
说白了,就是不用脑子打球,没用“心”去打球。经常噼里啪啦的打着, 左来左扒拉,右来右扒拉,机械地应对。
这一板打不着,下一板还是这么打,还是打不着,就是不会去想一想,为啥会打不着,哪点哪儿不对什么的。这样下来,哪怕打上十年,提高的也就是现有技术的成功率,而不是真正的技术使用上的突破。
4、练球无恒心,难题绕着走
这有主观原因,也有客观原因。客观原因是业余时间无保障,或是条件不具备,有时一连几个月都不摸球拍。再摸,又差不多是重新开始学习了。
主观原因大多是把打球当作健身娱乐的多,考虑用来竞技的少,无所谓输赢。这一点,没有对错,全看个人心态。
再有一些相对高级的技术,比如拧拉、逆旋转发球,不少球友都曾兴致勃勃的阶段性练习过,半数以上都中途放弃了,剩下的大部分,也只学了个“架子”和皮毛,真到了紧张的比赛里,往往实战作用还不及基础技术。
5、缺乏正确指导,或无人指点
乒乓球是国球,各种技术都很成熟,且高人如林。
有效地学习成熟的技术,领会他人的成功经验,接受高人的指点,是提高的关键。
毕竟站在高手的肩膀上,总能攀的更高些。黑灯瞎火的,光靠个人摸索,乱闯,费时耗力,还容易走弯路,钻死胡同。
乒乓球为什么学不好的原因2
1、误区一:发球以发正手短为主,让对手无法发力上手进攻
专业选手进攻质量高,把握进攻机会的能力强,所以在专业比赛中采用这样的策略是主流和的正确。业余选手站位更靠近球台,且接发球抢攻意识不强,进攻质量不高。所以应该长球开路为主,一是对手直接进攻质量不高使可以反拉;二是对手搓长时可以自己直接进攻;三是没有机会可以先搓几板确保不失误。
2、误区二:接发球尽量抢攻
专业选手自然是谁先上手谁占据主动,接发球保守一些就很容易被对方连续进攻得分。业余选手的进攻单板质量低、连续差很差,板与板的衔接速度还很慢。所以在接发球环节还是以上台,尽量控制住对方不让其舒服的进攻为好。搓球、晃撇等都是很好的办法。
3、误区三:控制就是比摆短
专业选手摆短是避免对手抢攻。由于专业选手的正反手进攻都是经过千锤百炼,所以一旦回球过长就容易被对方进攻。业余选手很难练成全方位无死角的进攻技术,只要看准对方的弱点,回球让对手进攻很别扭就是成功。比如对方正手弱就送正手,反手弱就压反手。
4、误区四:正手进攻为主
专业选手突出正手进攻的原因是杀伤力大,这必须有千锤百炼的步法做为保证和基础,否则连续进攻就是个笑话。业余爱好者不但正手进攻的质量差、威胁弱,自身的步法也没练到位,动作还原很慢。这样的情况下想以正手进攻为主,就等同于给对方送分一样。业余爱好者的进攻应该以反手为主,减少移动进攻时造成的失分,等有机会再用正手进攻。
业余爱好者应当练好以下3点,这才是提高自身球技的捷径:
1、练好防守
练好防守是业余乒乓球爱好者提高技术水平的最快方法。这里讲的防守是指在近台上升期防守,借对方来球防守回球速度快,威胁大。坚持练一两年就能提高大概1到2个球的水平(11分制)。
2、练好搓球
搓球是业余爱好者必须具备的技术,很多铁搓党就算业余高手也很难轻松胜出。业余爱好者要练精搓球,既能将球搓得转,又能将球搓得低,让对方很难上手进攻。在此基本上可以研究一下搓转与不转球,更容易让对手进攻失误。
3、练好反手进攻
业余爱好者往往一个月的训练时间都赶不上专业选手一天的训练量,自然无法达到专业选手那样灵活的脚步。过分强调依靠灵活的脚法用正手进攻,只会让业余爱好者身心疲乏,更快败下阵来。所以好好练你的反手吧,多用不移动的固定点进攻,找到得分的机会。
综上所述,对乒乓球项目来说业余爱好者与专业选手是天与地的`差别,无论练习还是比赛的策略都完全不同。有句俗话说得好:“别用你的爱好去挑战别人的饭碗”。专业强调正手进攻、业余要加强反手能力;专业以进攻为主、业余以防守为主;专业发球以短为主、业余发球则长球开路;专业提倡加强质量、业余以能上台为主。总而言之,乒乓球技术要符合自身的实际水平才能发挥最大的效用,业余爱好者还是脚踏实地一些吧。
乒乓球为什么学不好的原因3
乒乓球这东西,每个人差异性太大了,正常情况来说任何技能都是需要大量练习来提高的。
但影响练习效率的因素太多了--是否有训练条件、是否有人指导、指导的人什么水平、训练方法是否科学、对手什么水平、以及自己的身体素质和悟性、还有最重要的自己的热爱程度,这些都有很大影响。
目测题主应该是纯业余爱好者,没有系统训练的背景,那首先给题主一个建议是,有一个明确的目标,比如学会某一个单项技术。
乒乓球发展到现在各种技术纷繁复杂,每一项都是需要大量练习的,所以作为纯业余爱好者追求全方位提高是基本不可能的,把某几项技术打出彩,围绕这一两项技术组织自己的套路。这样更实际些。
(下面的内容是关于训练的一些思考,可供分享,如果觉得论证过程无聊,可以直接看最后一段)
不知道题主什么水平,也不知道题主想要有怎么样的提高,但是有一些建议是各个水平层次共通的,分享一些自己的心得,也供大家探讨:
乒乓球作为一项快节奏,高精度的运动,比赛中有一个非常重要的点--不要有意识得去控制自己的动作。
为什么这么说,我认为有两个方面原因:
1、我们看到或听到对手击球,如果把这些信号传输到意识层面,经过处理,再协调具体的肌肉做出反应,这个过程是很慢的,可能等你做出有意识的判断,球早就擦身而过了。
2、有意识得控制动作,往往会使大片肌肉群紧张,导致动作僵硬不协调。
所以,比赛中我们基本上就是靠条件反射
在做每一个动作,我姑且称它为僵尸神经。
训练的目的就是要不断强壮自己的僵尸神经,通过大量有意识的练习,让它能用最合理的方法应对不同球速,不同落点和不同旋转的来球,并提高它的成功率。而到了比赛中,只需要思考战术和打法,剩下的事情就交给僵尸神经来解决。
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