趴头睡觉肚子一直排气
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
趴头睡觉肚子一直排气,在临床上胃肠道胀气很普遍,肚胀很大的一个原因就是不消化了,人们最初的时候,都是觉得如果肚胀了把气排出来就会好很多,下面来看看趴头睡觉肚子一直排气。
咽喉附近有个会厌软骨,他相当于是食道和气管的盖子,不过是移动的。当你吞咽食物的时候,它会盖在气管上,防止你被食物呛到;当你呼气吸气的时候它会盖在食道上,以防空气通过食道进入你的消化系统造成胀气。
人趴在桌子上睡觉的时候,由于人体喉部结构不适应这样的睡眠姿势,会厌软骨就会收到挤压,悬空在食道和气管之间,既没有盖住食道,也没有盖住气管,这样你在呼吸的时候一部分空气就会进入到胃里,趴着的睡姿也会导致食道部分阻塞,等你睡醒了坐起来,食道恢复通畅,胃里的气体通常会通过打嗝的形式排出来。
另外,你在睡觉的时候采用趴着睡的姿势,会压制了你的肠道和胃的蠕动。这样一来,食物消化的过程可能不会特别全面,产生的废气可能无法及时排出体外。因此,等你醒来之后,会觉得肚子里有很多气。
肚子胀气怎么排气
1、一般情况下如果你肚子胀了,按照我们原来的经验是出去活动活动,增加一下运动量,往往很多人就有这样的经验,就会排气了,排气之后肚子胀就能减轻了。另外如果吃了食物过多之后,运动之后也能促进胃的蠕动。
2、那么食物排下去之后,可能有人去排排便,那么肚子胀就消失了,这是最常见的肚子胀气能消失的原因。肚子胀气,可以喝点红糖姜水来缓解,平时注意保暖不要着凉,慢慢的就会减轻这种情况的。
肚子胀气的原因
1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
2、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病,可能是脂肪消化不良,而导致胀气。大量的有害细菌繁殖过多,产生气体就会出现胃胀气。
“大肚子”胀气——胃胀气
感觉胃里有气在乱窜,特别撑,有的人还会觉得胸口发闷。
这是因为平常在吃饭时,有一部分空气会随着食物被吞咽下去;如果吞咽得过多,就会造成胃胀气。
“小肚子”胀气——肠道胀气
“小肚子”经常咕噜咕噜地叫,总感觉有啥东西一直在肚子里窜来窜去,有时肚子还会疼得特别厉害。
除了吃进去的空气进入肠道以外,肠道自己也会产气。如果食物没有完全消化完全,肠道里面的细菌就会抓住这些“大块食物残渣”,分解并产生很多气体。
总肚子胀,小心这3种问题!
消化不良(胃动力不足)
胃原本的工作是把“牙”粉碎过的食物再切碎,方便肠道的消化吸收。但当胃不好好干活时,肠道的负担就很重!很多没来得及“切小”、“消化”的食物争先恐后地涌入了肠道。肠道里的细菌分解大块食物时,就会产生大量气体。
胃溃疡、胃炎
胃溃疡、胃炎,也会造成胃动力不足,消化不良,容易连带出现腹胀的问题。需要去医院做个胃镜看看。
肠梗阻
除了觉得肚子胀,还有3天以上都没排便、排气(放屁)了,肚子疼一阵一阵的绞痛,甚至出现了呕吐的症状,就非常可能是肠子的某一段堵住了,食物残渣不能顺利排泄造成的,此时必须去医院做一个X线检查,或者B超检查才能确诊。
肚子胀气怎么办
第一、通过药物治疗,排气会很快,所以大部分人如果胀气,第一反映就是吃药。不过也要适当的服药,如果不了解,要先找医生咨询。
第二、可以按摩肚子,顺时针按摩十五分钟,通过人工辅助肠道运动,可以缓解胀气的现象。
胀气很难受,所以为了避免这种现象出现,人们还是要从生活中避免,给大家介绍几个预防胀气的小方法,或许可以帮你解决困扰。
多运动
胀气是因为肠胃消化不良导致的,而消化不良和运动有一定的'关系,如果长时间不运动,肠胃功能也得不到运动,消化缓慢,容易积食,自然会导致胀气。因此多运动可以帮助肠胃运动,促进消化,减少胀气的几率。
少食多餐
饮食是否科学合理,和身体健康有着密切的关系。日常生活中,有些人的饮食习惯不正确, 暴饮暴食、挑食、不按时吃饭等都会导致胀气。建议采用少食多餐的方法,并且吃饭的时候要细嚼慢咽,这样更利于肠胃消化,不会给肠道造成过多的负担,更可以减少饱胀的感觉。
多吃抗胀气的食物
如果担心胀气,那平时就要多吃一些抗胀气的食物了,比如生姜、菠萝、芹菜、冬瓜等,同时搭配酸奶。有些食物多是易产气的食物,比如玉米、花生、桃子、豆类等,吃过之后腹部会有胀气感觉。
热敷
腹部胀气,热敷是不错的选择,平躺下来,把温热的毛巾放在腹部,有助于排气,同时也会感觉腹部舒适。空闲的时候都可以热敷,效果很不错。
多喝水
多喝水可以促进肠道消化,有利于排便,同时达到排气的效果。如果感觉大便堆积肠内,则会加重胀气。因此建议每天喝2升温水,有效防止腹部胀气。
怀孕初期睡觉感觉肚子不舒服
午睡“趴趴族”须知夏季午睡的利与弊
孕妇睡觉感觉肚子重
宝宝睡觉一直摇头的原因
孕妇睡觉突然肚子抽一下惊醒
狗总爱趴主人身上睡觉
新生儿可以趴着睡觉吗
王力宏妻子晒孕照 女儿贴在肚子上睡觉
趴着睡觉的正确姿势
孕晚期睡觉时感觉肚子好重
为什么不能趴着睡觉
趴在桌子上睡觉的危害有哪些
趴着睡觉有什么坏处
头发拉直后怎么睡觉 拉直发这几点必须知道
趴睡头只扭向一侧
一直睡觉睡不醒怎么办
趴着睡觉的好处
刚拉直的头发睡觉压弯了怎么办 头发拉直如何护理
拉直头发需要定型吗 头发拉直后怎么睡觉
孩子为什么喜欢趴着睡觉?孩子为何老爱趴着睡
孕晚期睡觉觉得肚子特别重
趴着睡觉的坏处 中午趴桌子上睡觉害处多
孩子趴着睡觉原因
上班族趴着睡觉手麻
趴着睡觉的人性格特点
妹子们睡觉时候的头发 睡觉时头发正确的放置方式
孕妇睡醒觉后感觉肚子小
孕早期睡觉肚子感觉扯的难受
别饿着肚子睡觉!5种减肥零食饱肚不长胖
趴桌子上睡觉的危害 趴在桌子上睡觉的七大危害
这几个减肚子动作 睡觉前一定要做
孕早期睡觉觉得肚子重
总趴着睡觉是什么原因