健康养生法要做到哪八戒
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美国哈佛大学的一些学者,用了40年时间,在21岁和46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有两人在53岁时得了
重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人,都在55岁前死去。为此华东师范大学谭惟翰教授提
出养生“八戒”,也许会对你有所启示。
一戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。
二戒妒。妒忌别人的`成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。
三戒卑。觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻。
四戒傲。自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。
五戒躁。容易发脾气,甚至骂人、打人、毁坏物件,心理上得到一种莫名其妙的满足。
六戒愁。整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。
七戒慎。时时提心吊胆,怕说错话,怕做错事,怕得罪人。
八戒悲。一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从何来。
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