补充雌性激素会发胖吗 补充雌性激素的食物有哪些
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【导读】:很多女孩子一直会有月经不调的问题,其实生活中应该要特别的重视。对于女性而言,雌性激素才能一直让身体保持活力,那么补充雌性激素会长胖吗?
不会,但是补充雌激素就要注意用量。
1、雌激素有一项功能就是促使皮下脂肪堆积,过量补充,是可以引起肥胖的!所以,吃雌激素一定要在医生指导下使用,一定不能过量!
2、吃雌激素发胖后,可以在医生建议下逐渐减量,定期复诊,调整激素用量,以最小的激素量达到能控制病情,尽可能地减少激素的副作用。一般停用激素后都可以慢慢瘦下来,恢复正常体重。
3、女性雌激素主要是由卵巢分泌的,当女性卵巢出现随退,那么分泌的雌激素就会减少,会出现提前衰老的迹象,所以有必要补充雌激素的,但最好在医生指导下服用。
4、人们之所以会产生这种疑问一般是因为一种习惯性的认知,很多人都知道服用激素会让人变胖,其实激素也是分为很多种类的,不是所有的激素都会导致人体的肥胖,会使得人体变胖的激素是负责代谢的糖皮质激素,而雌激素是不会使得人体变胖的,属于一种可以让人延缓衰老的激素,现代很多女性都在积极补充雌激素。
1、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”,它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用,被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种,最为常见的是大豆异黄酮,主要分布于豆科当中,在大豆中含量特别丰富,故称“大豆异黄酮”。
2、蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此,鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要,丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌,平衡机体,从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
3、鸡蛋的营养价值很高,里面含有胆固醇,适当的吃一些有助于人体制造雌激素,另外鸡蛋的营养价值也很高,可以说是完全营养食品,对于提高女性的免疫力水平,同样发挥很好的作用。
4、大豆制品里面也具有促进雌激素分泌的作用,大豆制品里面含有异黄酮,这和雌激素有很多相似的地方,每天喝一杯豆浆或者吃一份豆制品,都有很好的调理和保健的功效。
1、提高睡眠质量,增强体质。
2、多吃红枣,少吃海带紫菜等富含碘的食物。
3、月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品掩盖,宜选择清爽的保养品。
4、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。
5、保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中,学着去克服焦虑、紧张等不良情绪,努力地提高自我控制能力,尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
6、每天至少运动30分钟,等到自己的身体有些发热,微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
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