泡脚有什么效果
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泡脚有什么效果,现代泡脚是人们比较常见的一种养生方法,很多人都喜欢秋冬季的时候去泡脚,因为泡脚的好处也是非常多的。那么泡脚具体有哪些效果呢?让我们一起来看看 泡脚有什么效果吧。
泡脚有什么效果1
一、女人泡脚的好处
1、调整血压
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经zhi的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40摄氏度-45摄氏度的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
二、男人泡脚的好处
1、护肾
晚上9点泡脚最能护肾,绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的`时间段泡脚,起到的作用略有不同,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
2、滋肾明肝
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。
三、老人泡脚的好处
1、缓解关节酸痛
很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。而且,在泡脚的过程中,能去除体内的寒气,从而缓解关节酸痛症状。
2、提高睡眠质量
年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。
3、温暖身体
年纪大了,身体血液循环功能会比较差,所以很多老年朋友会发现自己四肢冰凉、畏寒怕冷。坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。
4、有助减轻脚浮肿
老年人多用热水泡脚有助于减轻小腿浮肿。这是因为,老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。研究者认为,用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
泡脚有什么效果2
泡脚可以去湿气吗
热水泡脚可以去湿气。
泡脚是很好的除湿方法,当然但不要出大汗,只要微微出汗最好。出大汗伤阴,风走湿留,微微出汗,风湿具去。
泡脚的好处都有哪些?
1、加速血液循环
脚是离人体心脏最远的部位,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,很容易导致脚冰凉,如果每天用热水泡脚,能够促进人体血液循环,祛除寒气,还可以刺激脚步的穴位,达到养生保健的作用。
2、促进新陈代谢
泡脚还可以减少心脏病、高血压的发病率,因为泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢,促进新陈代谢。当然泡脚的时候要注意水温不要太烫,温度在摄氏45度左右,有的还可以加盐泡脚,有杀菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位经络
人体足部的穴位经络很多,也可以反映出很多问题。比如你去做足疗,摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀,这说明你的身体脏腑出现相应的问题,经常泡脚可以刺激足部穴位经络,让人体更健康。
4、改善睡眠预防冬病
秋冬天气冷,人体的阳气比较低,手脚很容易冰凉,而睡前坚持泡脚的话可以提升阳气,能帮助入睡,明显改善睡眠治疗,可以预防多种冬季疾病。
热水泡脚不仅可以驱寒暖身,还能加快血液循环、刺激脚底穴位,从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料,养生效果更好。
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