眼科科普知识宣传
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眼科科普知识宣传,如果使用电脑 6-8小时,应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟,下面是小编整理的眼科科普知识宣传。
眼科科普知识宣传1
(一) 养成好的用眼习惯
① 读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上,胸前与课桌距离应约为一拳,握笔的手指与笔尖距离应约为一寸;
② 间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟;
③ 读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
(二) 控制和减少电子产品的使用
① 非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;
② 学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟;
③ 年龄越小的儿童,越应该减少电子产品的使用时间。
(三) 增加户外活动
① 每天保证累计2小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能延缓近视的加深速度;
② 户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
眼科科普知识宣传2
1.儿童三岁左右就应该进行第一次散瞳验光。
2.糖尿病患者半年至少查一次眼底。
3.8岁以下的.儿童如果视力需要矫正,必须要配戴适合自己的眼镜,以预防弱视发生。
4.近视按摩仪近视眼贴等矫正近视不可信。
5.只要感觉白内障影响了生活质量,便可考虑手术。
6.不建议用任何水洗眼睛,如清水,矿泉水等。
7.小林滴眼液不推荐使用。
8.如果连续使用电脑 6-8小时,应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟。
9. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。
10.重睑手术应由正规医院具有资质的医生进行。
11.人出生后眼睛大小基本保持不变,但耳朵、鼻子会继续生长。
12.大多数人认为眼泪是水,实际上它由脂肪、黏液和水共同组成,脂肪在外层,水在中层,内层是黏液。
13.只有六分之一的人黑眼珠是完全露出来的。
14.近视眼镜并不可怕。
15.弱视矫正尽早。
16.吸烟会增加罹患白内障和老年视网膜黄斑性病变的风险。
17.黑色的镜片可以保护眼睛免受紫外线损害也是一个误区。但是太阳镜的颜色对防紫外线效果没有很大影响。除非太阳镜提供了良好的紫外线遮挡,否则镜片的颜色只会令瞳孔变大并导致眼球吸收更多的紫外线,因此劣质墨镜有害健康。
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