幼儿运动与健康的关系有哪些好处
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幼儿运动与健康的关系有哪些好处,不同的运动适合在不同的时间做,运动在我们平时的生活中是非常重要的,锻炼身体有利于增强我们的身体素质,那么幼儿运动与健康的关系有哪些好处呢?
幼儿运动与健康的关系有哪些好处1
宝宝游泳主要有几大好处:
1.可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄宝宝慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
2.游泳过程会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的.反应能力快,智力发育好。
3.呼吸系统的功能得到提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
4.可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美。
5.可以提高耐寒和抗病的能力。
爬行
当然,随着宝宝一天天长大,她运动的方式越来越多了。学坐,扔东西,撕纸片、学爬等等,这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏,常常是玩得不亦乐乎。
对于爬与“感觉统合”的关系,我查到的解释是这样的:现代医学研究认为,爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。感觉统合是一种本体感觉。人们平时学到的一切技巧都是凭本体感觉,良好的本体感觉归功于大脑中前庭系统统合视、听、触等感觉而又能灵活地支配身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调有极大的益处。通过爬行训练,可以促进宝宝大脑的发育,开发儿童的智力潜能。
到外面去
从芝莺学会走路开始,我们就经常在花园里打球、开火车、玩沙子和石头、捕鱼等等。芝莺平时可以帮我们做很多事情,比如拔草、捡落叶、捡树枝。随着芝莺的一天天长大,我们还经常带她出去旅游,有时候去爬山,有时候去泡温泉,有时候去看大江。让宝宝走出去,那怕只是踩一下泥石铺成的坑坑洼洼的乡间小路,在阳光下跑一跑,也是一种很好的运动。
幼儿运动与健康的关系有哪些好处2
1.使儿童身高明显增加
儿童体育能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。
2.使儿童肌肉逐渐丰满
体育可以锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,肌肉变得发达。
3.使儿童心肺功能良好
运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4.使儿童胃肠能力增强
运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
5.使儿童神经系统正常
锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。
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