每天少量喝酒了对身体怎么样
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每天少量喝酒了对身体怎么样,适量的喝酒更有利于促进血液循环,有利于增强身体的免疫力,有些人是不适合喝酒的,下面就和小编一起看看每天少量喝酒了对身体怎么样,来了解一下吧。
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适当饮酒对身体有益还是有害?
酒场上常用的劝酒词包括“适当饮酒,有助于健康”、“红酒可以抗癌”、“适当饮酒可以软化血管”等等,而这些通通都是假的。
有人肯定会说:“你说的有科学依据吗?”
作为一名接受过正规科研培训的临床医学硕士,最擅长的莫过于讲证据。
美国临床肿瘤学会(American Society of Clinical Oncology,ASCO)已明确指出:酒精是重要的致癌因素。
著名临床医学杂志柳叶刀也在2018年发文称:酒精对人体“零”安全,换句话说,哪怕只饮一滴酒,也是毫无益处的,并且文章将酒精列为第七大死因。
除此之外,世界卫生组织已将酒精列为I类致癌物。
红酒中的白藜芦醇是否已经证实抗氧化及抗癌
很多人力挺葡萄酒的一大原因是,红葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化、抗癌的作用,所以就认为葡萄酒可以抗癌。
在这里我想说:一切离开剂量谈效果的说辞都是在耍流氓。
且不说白藜芦醇是否真有抗氧化及抗癌作用,我特意查阅了关于白藜芦醇的小鼠实验文献记载,对于小鼠来说,200mg/(kg·d )的白藜芦醇才有临床意义,或者换句话说,如果换成人类,一个体重为60kg的人,他至少要吃750mg的白藜芦醇才能起到效果,我们按照市面上的葡萄酒来换算,每天至少要喝150瓶葡萄酒才可能起到效果。而现实中谁又可能一天喝150瓶葡萄酒呢?即使有人敢喝,那么带来的副作用也远远大于白藜芦醇的作用。
喝酒脸红的人患癌风险更高
在日常生活中,大家争论最多的便是红脸的酒量大还是白脸的酒量大,不止一个人告诉我喝酒脸红的人酒量是个无底洞,真实情况并非这样,喝酒脸红的人不仅酒量不会太大,他们的患癌风险会更高。
当酒精被人体喝到胃里后,酒精(乙醇)在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛,紧接着在乙醛脱氢酶的作用下分解为乙酸。亚洲男性普遍缺乏乙醛脱氢酶,大量乙醛聚集在人体之后造成毛细血管扩张,从而出现酒后脸色发红的情况。
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天天适量饮酒,对身体有好处?
众所周知,长期大量喝酒容易对身体健康造成影响,那每天适量喝酒是否就对人体健康不会造成影响,反而会带来好处呢?其实,在天天饮酒的情况下,同样也会对人体健康造成一定的`损害。因为饮酒之后,酒精物质主要在肝脏进行代谢。如果天天都喝酒,肝脏的代谢负担容易加重,进而带来某些肝脏健康问题。
因此,人们生活中,需要严格控制好饮酒量,另外,注意不要频繁饮酒,每隔一段时间饮用少量的酒即可,这样才能尽量避免酒精物质对身体带来的损伤。
长期大量饮酒对身体有哪些危害?
1、引发肝脏疾病
长期大量喝酒的情况下,人们出现肝脏部位的病变概率非常高。因为酒精主要在人体肝脏进行代谢,如果经常大量喝酒,酒精物质超过了肝脏的代谢负担,此时人的肝细胞就会受到损伤,甚至引发严重的肝硬化,酒精肝,脂肪肝等。如果这些肝脏疾病没有及时治疗和改善,而且治疗过程中依然大量喝酒,还可能会诱发严重的肝癌。因此,在生活中,人们一定要严格控制好饮酒量。
2、降低肠胃道功能
长期大量喝酒的情况下,人的消化能力也会下降,容易在喝酒之后出现腹泻的情况。因为酒精物质在经过人体肠胃道的时候,会对肠胃道营黏膜造成刺激。如果本身患有某些肠胃道疾病,此时酒精物质会加重局部炎症的发展,甚至出现多种不良症状。因此,在生活中,肠胃功能比较薄弱的人应该避免经常喝酒。
3、影响性功能
在长期大量喝酒的情况下,人的性能力也会受到影响,部分男性经常大量喝酒,短时间内发现自己有腰膝酸软,四肢乏力或者头晕耳鸣的症状,多半和饮酒有关。因为饮酒过量的情况下,对人的肾脏也会造成影响,就容易引发肾虚而导致男性的性功能开始下降。
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送给大家,个人很喜欢的一句话:
“少量饮酒,有益健康”这句话只是那些“想要喝酒的人”内心深藏的借口;酒精是“世界公认的一类致癌物”,只要摄入一滴,就会对身体的多部位产生“一滴的伤害”。为了你和家人考虑,“不喝酒”才是最安全、最有脑子的做法。如果您是一个理性的人,请不要由于特殊的酒文化或者通俗的人情世故去饮酒;切记,留得青山在,不怕没柴烧。
喝红酒,可以软化血管?
这应该是“饮酒养生论”中最常见的观点了。然而,动物实验中投放的“白藜芦醇”剂量很大,一瓶红酒中含有的白藜芦醇很少,两者根本不成正比。如果想起到和动物实验中一样的“功效”,您需要单次饮用几百瓶的红酒,您认为可以实现吗?
喝白酒,可以暖身?活血化瘀?抗癌?
说过了红酒,再来说说白酒。有传言说“喝白酒可以暖身”,那只是“短暂的刺激给身体带来的错觉”,随着时间的延伸,你一定会感觉到越来越冷。有些人拿“喝酒能抗癌”的言论当挡箭牌,但酒精早已经是公认的致癌物质,它对身体的伤害很明显,抗癌理论纯属“子虚乌有”。
也就是说,会思考的朋友,一定会透过表面看本质;酒精入口之后很辣、很刺激,您觉得它在接触到您的胃肠、肝脏、血管等部位之后,身体部位会有怎样的感受?想要更健康,唯有不喝酒;您可以和我说“为了交朋友而饮酒”,请千万不要说是“因为养生去喝酒”。
对待“酒精饮品”的态度很关键:
注意,我这里提到的是“所有含有酒精的饮品”。酒精无益全是害,只要摄入就会给身体增加烦恼,对于亚洲人更是如此(很大一部分亚洲人缺乏代谢酒精的酶类物质)。
不到万不得已,不建议您端起酒杯,能不喝尽量不喝。
如果碰到一些“棘手的事情”,可能必须要喝点酒,请尽量少喝,不要与人拼酒,那是“无知的表现”;逞强一时爽,酒后病怏怏。
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