喝羊奶粉对身体有什么好处和坏处
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喝羊奶粉对身体有什么好处和坏处, 羊奶粉含有多种营养成分,促进人体生长发育和新陈代谢,增强记忆力,但是经常喝羊奶粉也会上火。下面跟着小编看看喝羊奶粉对身体有什么好处和坏处吧
喝羊奶粉对身体有什么好处和坏处1
羊奶可以促进人体生长发育和新陈代谢,增强记忆力、免疫力,还可以美容养颜;但羊奶中会带有一定的膻味,有些人会反感,羊奶中叶酸的含量非常低,容易引起宝宝的巨幼细胞性贫血,经常喝羊奶粉也会上火。
喝羊奶的好处:
羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高,维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比,羊奶更容易消化。羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
喝羊奶的坏处:
羊奶中会带有一定的膻味,有些人会受不了这个味道,从而反感羊奶。羊奶中叶酸的含量非常低,容易引起宝宝的巨幼细胞性贫血,所以,喜欢喝羊奶的宝宝,应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸,否则会导致营养不良,不利于宝宝的生长发育和新陈代谢。经常喝羊奶粉是会上火的,要注意在日常生活中多喝水。
喝羊奶粉对身体有什么好处和坏处2
孕妇喝羊奶粉好吗
1、从营养学的角度看,奶及乳制品是可以满足孕妇孕产期间营养需要的最佳营养品。羊奶是世界公认“奶中圣品”,分子颗粒接近人体,更易于肠胃脆弱的孕妈咪食用,重要的是羊奶中含有大量的MCT中链脂肪酸,不易造成脂肪堆积,实践证明,孕期期间使用羊奶的妈咪达到了“一人喝,两人补”的效果,既能使肚内的宝宝健康发育,自身也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形,影响产后体形的恢复。
2、羊奶中独有上皮细胞生长因子(EGF),EGF因子在人奶及羊奶中含有,可有效修复呼吸道黏膜,抵御怀孕早期患流感等呼吸道感染疾病,保障胎儿正常发育;
3、羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。EGF在国外美容业亦被成为“美容因子”,可以修复表皮细胞,阻碍黑色素形成,美白肌肤,直接修复坏死细胞,对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用,对色斑的形成有预防作用。
4、现代科学研究发现,羊奶中维生素E、超氧化物歧化酶(SOD)含量高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽,每天饮用一杯羊奶的孕妇妊娠斑比不喝羊奶的发生率低,色斑也比较少且颜色浅。因此,常饮羊奶,具有良好的养颜美容功效。
孕妇喝羊奶粉的禁忌
无论是羊奶还是牛奶,孕妇在喝鲜奶的时候一定要注意高温煮热,这样才能保证鲜奶中的细菌被杀死,不会对人体造成伤害。不过,现在很多孕妇都会选择买营养更全面的配方奶粉喝。无论是配方羊奶粉还是配方牛奶粉,孕妇在喝的时候都要注意一下的.细节:
1、适量饮用。一般产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯就够了。不过有些心急的准妈妈认为喝多了补充营养的效果更佳。这种想法是不正确的。擅自增加饮用量,容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。
2、不能和多种维生素一起吃。现在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的营养物质,如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量,而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如维生素A过量会有导致胎儿畸形的风险。
3、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
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