生活快乐满满的心灵养生法则
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
1、奉献太多并不好
航空公司告诉你一旦发生危险,先戴上氧气罩再去帮助旁边的人是正确的。这不是自私,而是自我保护。在日常生活中帮助别人也是一样。没错,给予很伟大,尤其是你付出时间的时候,但是有时候太多的给予只会被白白浪费,无法对任何人产生好处。
当你明白这点时,你应该坚决地对要求你做无谓贡献的人说“不”。你要为自己腾出时间来培养兴趣爱好,总之是做一些让自己开心的事。那么当你有能量的时候,你将是一个更有力的贡献者。所以,无论是参加集体活动、晚饭后出去散步、早上起来游泳、在你的家中读报纸还是做其他一些自己感兴趣的事情,都会使你重新焕发光彩。
要学会减轻自己的压力,你的世界里太多的“你应该”必须被更多的“我想要”来代替。你应该这样想:只有自己足够强大了才能帮助别人。内心的你与外在的你是同样重要的。要时刻谨记你的底限,只有高兴了才能健康。
2、享受当下这一刻
你小的时候是不是最喜欢享受漫长的下午,和小伙伴们在操场上玩,而妈妈和她的朋友们就这样看着你们。你有足够的时间去探索那里的每一寸土地,多自由!那一定会是每个人童年生活中最快乐的时光。但现在,如果你已经有了孩子,你是否能这样耐心的享受和孩子在一起的时光,而不是急匆匆地催促她。若你还没有孩子,对于自己的事情,是否也都是停不下来的快节奏呢?
是时候改改啦!在去公园的路上停下来,弯腰去看看毛毛虫也比匆匆赶到公园荡秋千有趣。你需要慢下来,让孩童时代的美好记忆像电影似的在脑子里慢慢闪过。你的思维方式也需要改改了,从过去的“到操场上玩”变成“在这儿玩吧,或者随处都可以玩”。享受现在吧!
3、找到自己的“童话屋”,给自己空间和时间
无论你周围有多少人,每个人每天都需要有独立的时间来调整自己。时间是你给自己的唯一礼物,这个礼物可以使你更加快乐,忘却痛苦。它不会花费你任何东西或要求你去任何地方。
然而,当你与室友一起住,或者抚养孩子,又或者被大量工作淹没没有时间时,渴望有独立的时间与空间就不可能了。幸运的是,你不需要马上飞到马尔代夫或者到客房才能有那段宝贵的自由时间。
即使是小孩子,也是需要自己的时间与空间,暂时与世隔绝的。更何况,是每天承载着诸多压力的现代女性呢?。你可以在游泳或者慢跑时享受自己特有的时间。你也会有这样的时间:想想哪里能使你放松,无论是在咖啡屋还是在你慢慢折叠衣服时。在那些平静的时刻,驱除所有的烦恼,只想象能让你快乐的事情。
当然最重要的还是要知道什么能使你快乐,那么在你的生命中要尽量花时间来做这件事,无论是你的兴趣,还是与喜欢的人分享经历,亦或是去安慰别人。无论是什么,只要是能让你感到快乐的,就要在上面投入更多的时间。放松一下,我保证当你重新回到情感“那个房子”里再一次面对熙熙攘攘时也会感觉到淡然。
4、发生冲突没有关系
有一件事情我们需要学会:当朋友生你的气或者你生朋友的气时(或者你与同事就某一问题有不同意见时),最艰难的事情就是把那人叫出来,然后一起讨论这个问题。但是,一旦你这样做了,你就会感觉释然。毕竟你们意见不和是少数,还是有很多共同点的。关键是有争议的时候也要找出哪些地方是不可调和的。你和同伴一起谈论这件事时要告诉她:她对你来说很重要,你想要打破这种僵局。仔细听她讲完,再阐述自己的观点。不要再责备对方,让她知道你对此事感到很愧疚,或者告诉她你在这件事中受到的伤害。
研究表明与朋友沟通尤其重要。你不需要完全与朋友相同,你可以通过沟通与朋友保持不同意见。找出相同的部分,两人都可以向彼此学习;当有不同意见时也可以一笑而过。你可以对自己说:朋友并不意味着事事意见相同,否则我们就不是朋友。事实上我们应该既是朋友,也会在某些问题上保留不同意见。冲突是正常的,它是我们生活中的一个部分。
克服沟通障碍,让婚姻生活中充满快乐
小满节气怎么养生 小满节气吃什么
小满节气健康养生宝典
成熟中年妇女生活照:丰满中年妇女生活照片
男生蘑菇头怎么剪 呆萌减龄活力满满
脚底养生小法则
满脑子坏心眼的星座女生
在小满节气的吃的养生食物
激励人生的快乐心理法宝
小满节气吃什么食物 小满养生菜
快乐的寒假生活
激励人生快乐的心理法宝
满月宝宝每天生活流程
小满养生要注意什么?小满养生注意事项
满地小学生的王者农药又出灵异事件了!
生活充满烟火气的句子
心意满满的祝福语
对生活充满追求的星座
生活充满强迫症的星座女
我的小学生活满分作文
春季穿V领毛衣显瘦 丰满女生的性感法则
小暑养生法则
满天星养殖方法
生活需要快乐
职场快速生存的法则
快乐生活的句子
难忘的小学生活满分作文
心灵小憩尽情享受快乐人生的短文
哪个生肖最福气满满
日常生活养生八守则
小满养生 小满养生方法
小满节气养生食物最新
慢生活养生法