秋葵的四种花式做法 干秋葵的功效与作用及食用方法
本文已影响6.67K人
本文已影响6.67K人
【导读】:秋葵具有蔬菜王之称,可见其营养价值之高,所以现在也有很多人喜爱食用秋葵,下面小编就来教你秋葵的四种花式做法,说不定就会让你迷上秋葵,一起来看看吧。
秋葵既可以作为食物又可以作为药材,经济用途和食用价值都是极高的,那秋葵怎么做好吃呢?下面就跟着小编一起来学习一下秋葵的四种花式做法。
1.秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
1. 秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片。
2. 锅里放油,炒下锅辣椒段蒜片。
3. 倒入秋葵和香干,调入白醋。大火炒均匀。
4. 调入盐,胡椒粉,继续大火翻炒。
5. 秋葵完全断生即可。
干秋葵可以先用温水泡几分钟,切勿用开水,最好是常温的水,待秋葵软化后把水挤干,然后可以准备味碟,倒少许酱油在挤适量的芥末均匀搅拌开,用泡软化的秋葵沾着吃,味道虽然没有新鲜的秋葵好,但也是不错的。
黄秋葵冻了以后能吃吗 冻黄秋葵怎么做好吃
红腰豆的功效与作用及食用方法 红腰豆孕妇可以吃吗
白扁豆的功效与作用及食用方法 白扁豆孕妇可以吃吗
孕妇能吃葵花籽油吗 葵花籽油的副作用
羊肚菌的功效与作用有哪些及食用方法 羊肚菌孕妇可以吃吗
青葙花的功效与作用 青葙花的食用方法
樱桃干的功效与作用 樱桃干怎么做 樱桃干的制作方法
观音菜是紫苏吗 观音菜的功效与作用及食用方法
酸奶的功效与作用及食用方法 酸奶什么时候喝最好
西瓜皮的功效与作用及食用方法 西瓜皮祛痘印
秋葵可以丰胸吗 女生吃秋葵有什么好处
秋葵的功效与作用:秋葵的禁忌和副作用及食用方法
秋葵油的功效与作用及食用方法 秋葵油有什么功效
苦荞茶的功效与作用及食用方法 苦荞茶可以加冰糖吗
葵儿唇釉使用方法 葵儿唇釉哪个颜色好看
秋葵和什么不能一起吃?秋葵不能与什么同食?
紫秋葵的功效与作用
醋泡香蕉用什么醋最好 醋泡香蕉的功效与作用及食用方法
秋葵的营养价值和吃法禁忌 秋葵的功效与作用及食用方法
秋葵为什么叫植物伟哥 秋葵能壮阳吗
银杏果怎么吃不中毒 银杏果的功效与作用及食用方法
薏仁米孕妇可以吃吗 薏仁米的功效与作用及食用方法
秋葵的做法大全 秋葵的家常做法图 秋葵怎么做好吃又简单