得产后抑郁症是什么原因
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得产后抑郁症是什么原因,产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注,情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱,情绪也不是很好,需要特别的关注,下面我们一起来看看得产后抑郁症是什么原因
得产后抑郁症是什么原因1
激素发生很大变化
生完孩子以后,体内的雌激素以及孕激素都会发生很大的变化,而身体本身是有记忆功能的,会记住以前的激素水平,这可能导致抑郁症的发生。
很难进入角色
初为人母,可能在很多的方面存在不适应的情况,比如:还没有学会怎么抱孩子,还没有学会怎么给孩子喂奶,孩子哭闹不知道该怎么哄,但是,不管怎么说,妈妈要接受自己已是母亲的事实,此时调节心情是很重要的。
家庭地位发生变化
产后家里人关注的重点不再是妈妈,而是孩子,对孩子嘘寒问暖,对大人则是听之任之。产妇得不到家人的关爱心里肯定就会产生一些消极的看法,此时也是以孩子为主,产妇则从“贵族”的待遇一下子给扔到了”奴隶”的等级了,心理落差太大,接受不了。
减轻产后抑郁小妙招:
沟通是消除问题的最好的办法
有问题,就可以跟家里亲人或者自己的老公说,让他们多多的理解与支持。同时也可以请朋友来家里小聚,和朋友聊聊天。
经常听一听新闻,接触一下外面的世界,别让自己与世隔绝了。当然,平时播放一些舒缓的音乐,吃点爱吃的食物,都是不错的方法。
得产后抑郁症是什么原因2
怎么判断自己得抑郁症?
怎么判断自己是否患有抑郁症,主要有两个方法,一个是到医院进行心理检查,二是通过《SCL-90症状自评量表》进行自测。目前该测试表在网络上能轻易地查找到,所以想要判断自己是否患有抑郁症的人士可以进行网上测试。该测试表中,一共有90道题目,不仅涉及到抑郁情绪,还有强迫症状、人际关系敏感、焦虑情绪、恐怖情绪、敌对情绪,以及躯体化障碍等题目的测试,所以可以全方面的展示结果。如果你想自查是否患有抑郁症,就在网络上做一下“SCL-90症状自评量表”进行自测吧。
抑郁症患者有哪些症状?
1、情绪低落
抑郁症患者,常常表现为愁眉不展,生活在内疚和自我否定之中,以及对生活没有激情,对未来没有希望的悲观和失望中。
2、反应迟缓
由于这类患者的常常自我否定,质疑自己,所以当面对问题的.时候,他们的第一反应不是解决问题,而是思考是不是自己的原因导致出现的问题,从而很难集中精力。久而久之,就会出现对一件事反应迅捷度降低,思考能力下降的情况。
3、胸闷、喘不过气、头痛等
由于长期情绪低落,很容易导致出现一系列胸闷、喘不过气、头痛等身体反应,有些患者还会出现失眠、食欲降低等情况,这都是需要注意的。
以上就是对怎么判断自己是否得了抑郁症,以及抑郁症患者的症状表现的相关介绍。抑郁症,是可以治愈的,走出自己的圈子,与更多的亲人、朋友、同事、同学接触,分享生活,是治愈抑郁症的最好方法。希望所有抑郁症患者,能战胜自己!
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