气场重要还是气质重要

气场重要还是气质重要，大家都知道气质和气场，其实这两者并无本质上的区别，先有气质再有气场，一个女人是否够吸引人也取决于她有没有气质，那么气场重要还是气质重要呢？下面我们一起来看看。

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气场重要还是气质重要

我认为主要是影响力的区别吧。

有气质的人不一定有气场，但有气场的人一定有气质。

有气场的人一般多表现为自信、有全局意识、并且非常有人格魅力、有号召力，能带动全场的气氛并能把握全场的节奏。

而有气质的人除了天生的一部分，还有后天修炼的成果。通过学习，培训，读书，练习等提升内在品质，然后由内而外的散发自身的气质。

有气场的人她的气场主要会影响别人，会让别人的目光都关注在你身上，并且有一种距离感，因为气场的强大很多人对你都是抱有一种仰望的态度。

不敢轻易接近，接近之后也会让自己变得非常温柔，因为你的气场可能过于强势，已经覆盖了别人原本的普通或者一般的气场。

有气质的人主要能给人留下深刻的印象，能让别人感受到你的气质说明你很独特，能在众人当中有属于自己的标签和符号。

有气质的人大多数时候气质都是集中在自己身上，然别人知道注意你，但并不影响别人本身的气质或者气场，你与他人是相互独立存在的关系。

有气质的人不一定能影响别人，也就是不一定有气场。但有气场的人，一般都会有气质。因为能凭借自身的气场影响到别人，本身就说明自身拥有独特的气质。

一、气场有多重要？

1982年，杜克大学的心理学家JohnCoie做了个研究，在学校调查了很多10岁小孩子，问他们“你最喜欢谁、最不喜欢谁”。

然后他按照“最受欢迎”的人数，和“最不受欢迎”的人数，把小孩子们分成几个类型，如下图：

大部分人其实都是在中间的，也就是说，特别喜欢和特别不喜欢我们的人，都不多。而右上角的人，喜欢他和不喜欢他的人都很多，是争议性人物。

我们看美剧的时候，经常看到美国高中里一些“女王型”的人，气场跟号召力极强，有很多同学跟随，她们往往就属于右上角这个区域。

克莱尔就是这种类型，所以有人狂热地追随和喜欢她，但也有人觉得她过于强势、冷酷无情。

之后，John Coie还把各个学校的小孩子放在一起玩，不停地问他们更喜欢哪个同伴，最终他得出了结论：受欢迎度是个稳定特征，不会因为你处于不同的群体而改变。在一个群体是女王，通常在另一个群体也表现出类似的特征。

我们今天说的是让人难以拒绝的气场，虽然不完全等同于受欢迎度，但有很多相通之处，它们都是你在群体当中的外在表现。

所以这么看来，气场似乎也是个稳定特征，并不会因为你职位提高了，自然而然就上升了。

这不难理解，对着Claire和Zoe的照片想象一下，如果抛开她们的身份和角色，在现实生活中，她们去谈生意，你觉得谁会说服客户最终拿下订单？以及，谁会让老板放心把最重要的事情交给她？

所以，有些人似乎天生有种气场，让你很难拒绝他提出的任何要求，让你不由自主地跟随，在任意场合下，存在感都极强。

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如何从根本上提升一个人的气质？

Part 1 ： 挺拔

只要你真正养成了挺拔的习惯，那么无论你是站是坐都能比周围一群缩肩弓背的人亮出一个度。

那么要做好这一点有什么方法呢？

练背

我常做的是，划船机和飞鸟。动作要领是背部肌肉往后收缩夹紧，发力。

有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量，使双肩自然地往后打开，人看起来就显得很有精神。

如果没有器械的话可以用大升的装水饮料瓶来当哑铃用。

跳舞

推荐华尔兹。不难。学个一礼拜，舞蹈动作会把你的姿态你的精神都提上来，只要你认认真真去学了。

华尔兹的动作要领是整个上半身要“端着”，就好像抱着一个大球一样。 舞蹈老师会把你的下巴抬起来，脖子崩直了，肩压平了，胸挺起来，背往后扳，小肚子收进去，臀夹紧。

音乐一响起来，你就把自己整个气质端起来了。想萎靡都萎靡不了。

学过舞蹈之后，举手投足都会有一种从容的感觉，一种韵律感。

少熬夜

熬夜很伤元气。很多人弯腰驼背的其实是元气不足，老年人之所以弓着背也是元气供应不上。不信你试试略弓着背是不是觉着比较省力?而挺直就需要发点力?

现在许多学生以及上班族压力大，睡得晚，每天都时不时地感觉困。就是元气不足，所以不自觉地就弯腰驼背了。也反映了整个社会的形态。

大家要尽量早点睡，勤锻炼，元气足了，才能精神满满，背板直直！

Part 2 ： 静气

很多艺术其实都不知不觉中培养出了一个人的静气。例如书法，乐器，画画等等。另外的还有一些锻炼方法如瑜伽。甚至还有写程序和做数学题。

这些都是需要一个人独自面对自己裸露的思想与行为的事情，你自己在你眼中暴露无遗。

哪里做得不够好，哪里需要改进，哪里可以更完善。创造者是你自己，检阅者也是你自己。所以，你养成了自我审视和归正的习惯。 同时，也养成了安静的习惯。

静气，实际上反映的是一个人的定力。

做事有定力的人，活着有自己主见和目标，做事时自成结界，似乎外界与他隔离开来，他就是他自己领域里的王。

对比看看，一个女孩安心静气地坐在那里，和一个女孩挠挠耳朵，捋捋头发，左手撑完换右手，抠完手开始抖脚，总是动个不停，哪个感觉更有气质一点?

因为一个给人感觉认真，沉稳；另一个给人感觉浮躁。

静气是在安心、认真、一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的。所以有自己爱好的人，兢兢业业工作的人，一般都有这种认真的静气。

Part 3：认识自己

为人有三境界：见我，见人，见世界。

最后会发现，我即世界，世界即我。

认识自己，就是智慧的`开端。 看自己，看明白自己的优点与不足。明白自己需要什么，不需要什么。

明白自己的理想，明白自己的原则；明白自己现阶段的处境，能做到什么，做到哪个程度，还有什么可以改进的方向。不急，也急不来，知道事情只能靠一步步去做。

为自己负责，明白人生乃是自己造作。不存侥幸心理。

明白人与人之间的平等，也明白人与人之间的区别。无需嫉妒，也无需自卑。

明白周围的世界。接受现实。迎接明天。

Part 4：穿衣

会穿衣的人不是拥有最好的，而是把拥有的变成最好的。这就体现在着装的选择上。

1、 合身。

无论胖瘦，平日着装都不宜穿过长过宽的衣服，会显得松松垮垮没有精神，要试，要买合身的衣服。

身材正常的那就选有腰身的衣服，男西装，女收腰裙，腰身一出来别人看背影都会多看你几眼。

2、 全身的着装格调要统一。不要西服配运动鞋这种。

3、 纯色是最安全的选择。也是最经典的选择。

带图案的或者花纹的，搭配得好是时尚，搭配得不巧分分钟乡下村花。以及非时尚达人请千万千万远离荧光色。

4、 经济有限的情况下，备置几件高质量百搭的经典款。

必要的也可以专门为特殊场合买一两套贵点的，如西服晚礼服什么的。总之是衣柜里一定要有几件贵的，每个季节至少有两三套。

Part 5：举止

平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动，如果有动作，动作的幅度也不要太大。

和人打招呼和交谈时注视对方眼睛到鼻子之间的区域（意思是不太好意思盯着眼睛看的，可以看着鼻子，这样对方也不会觉得与你没有正对），面带微笑。

走路不要外八也不要内八。 走姿很重要！ 可以练习走路的时候两个膝盖轻轻摩擦到，不是拧麻花，就是轻轻地接触到的程度，这样养成习惯以后，走路基本上就很难外八或内八了。

坐着或站着时要静在那里，不要左右晃来晃去，不要抖脚，不宜没完没了的小动作。

Part 6：身材

推荐两种简单且易坚持的减肥方法：

1、 德国妹减肥要诀 —— 早不吃油晚不吃糖。

解释一下，早不吃油，意思就是早上吸收最好，所以不要吃含油脂多的早餐，如油条，这种一吃就胖。 晚不吃糖，就是晚上不吃碳水化合物，只吃蛋白质和纤维素。

注意，水果也属于糖类的范畴哦。所以晚上就吃蛋白质和蔬菜，中午正常吃。

2、 半精米面饮食法。

即把饮食中的精米面的一半替换成粗粮蔬菜等。

健身：养成健身的习惯之后，整个人的毅力会有所成长，会增加你的霸气值。霸气值一增加，走路，站立时会气场全开，让别人无法忽视你的存在。

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如何提高气质

第一、多读书

读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

第二、多锻炼

锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。

第三、注重保养

保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。

第四、言谈轻柔，语速放慢

与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。

第五、多关注时尚搭配，保持精致体面

着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。

第六、学会化妆

浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。

第七、学做自己的女王

想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。