坐月子十大 禁 忌
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坐月子十大 禁 忌,坐月子就是医学上所说的产褥期,是孕妇在分娩后最重要的时期,如果在这个时期护理不好就可能会落下病根。坐月子十 大禁 忌有哪些,这些禁忌你一定要知道!
坐月子十大 禁 忌1
1、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
2、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
3、不去做产后体检
如果产后不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。所以,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态,了解哺乳情况。如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。
4、喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富,味道可口,能够滋补身体,但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精,就会使乳汁的分泌量明显减少,所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
5、每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
6、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为,只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是,一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实,盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
8、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。
9、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行。
10、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,产妇体内的`热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
坐月子十大 禁 忌2
一、禁食寒凉、辛辣
产妇在坐月子的时候,寒凉、辛辣等这一类的食物最好是不要吃的。中医认为,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补
坐月子禁忌第二个就是饮食不能大补,虽然产后需要补充营养,但是过量的补充也是百害而无一利的。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少
产妇在坐月子期间,蔬菜和水果可以适量的多吃一些。以前有很多的人认为蔬菜和水果的水气比较大,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补
有些产妇会在坐月子的时候吃一些药膳,殊不知乱吃药膳也是坐月子禁忌之一。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
坐月子十大 禁 忌3
一、坐月子可以洗头吗?
老一辈常常提醒,坐月子不能洗头,以免留下头风的月子病。夏天天气炎热,新妈妈可怎么受得了,那传统坐月子为什么不能洗头?坐月子洗头需要注意哪些?
传统月子里是不能洗头的,这是因为以前家里环境比较差,洗完头很容易留下月子病。现在生活条件变好,在水温和温度条件下合适的情况下,是可以洗头的。根据自己的身体情况,在产后一周或两周后即可洗头。
传统坐月子不能洗头的原因
1、以前家里条件差,水温和室温不能很好的控制,在有可能漏风,如果吹到头可能还会留下头痛的月子病。
2、容易着凉。月子里洗头不小心感冒,可能会传染给宝宝。
3、以前洗头用的水都是河水或井水,水中细菌或寄生虫较多
二、、坐月子可以玩手机吗?
爱帝宫月子会所:是可以的。坐月子玩手机对产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈还可以通过网络了解一些育儿知识,可以上网淘宝婴儿用品,看看电视剧打发时间,微信好友聊天说说心事,记录宝宝成长瞬间……这些都有利于产后妈妈的心情恢复,预防产后抑郁。
但是,如果长时间的玩手机,会导致干眼症、近视度数加深,出月子后眼睛酸痛等问题,所以月子期间要要经常闭目养神,不能长时间用眼,同时合理补充维生素A。
三、坐月子可以吃盐吗?
爱帝宫月子会所:月子饮食里的盐分摄入,过与不及都是不科学的。产妇不能吃的过咸,低盐饮食即可。
盐含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分,产后多余的水分需要3~6个月的时间,才能慢慢从体内代谢出去,因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠,而钠会吸收水分
四、坐月子可以哭吗?
产后妈妈产后常常有容易激动、焦虑、无助、低落,伤心、难过、爱哭、心烦易怒等情绪,这是由于产后体内激素水平急剧变化而导致的。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下,及时地诱导产后妈妈将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来,加以疏导和解释,就可以帮助化解这种失平衡状态。所以,产后妈妈偶尔哭一两次是没有问题,但是如果是长期处于抑郁状态,就要考虑是否出现产后抑郁。严...
五、坐月子可以吃水果吗?
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质,此外,水果不但可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看,产后吃水果,没有什么特殊的禁忌。但水果虽好,但也不要吃的过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养摄入不全面。
从中医角度来看,产后吃水果就会有很多的讲究。中医认为不要吃太多偏寒、凉性的水果,特别是产后的最初几天脾胃虚弱,最后不要吃太多的梨、西瓜。所以产妇在食用水果时,可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
六、坐月子期间可以碰冷水吗?
传统的月子观念认为坐月子期间不能吹风、不能碰冷水,这是有道理的。产妇刚生完孩子,身体还很虚弱,如果这时候吹风或直接触碰冷水,又未做好保暖措施,就会很容易受到风寒,容易造成感冒或气血不畅,而瘀积一些坏东西在身体里面,也就是人们常说的"月内风"。
如果能尽量避免触碰冷水,就尽量不要触碰。像月子里帮宝宝洗澡,帮宝宝洗衣服这些事情,可以拜托家里人帮忙。如果实在需要接触冷水,那就要好好做好保暖措施。
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