一天到晚喜欢躺着的人
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一天到晚喜欢躺着的人,一个人的睡眠状态是可以影响一整天的精神状态的,睡眠的时间也是一个体现睡眠质量的标准,下面介绍一天到晚喜欢躺着的人。
今天小叔与小伙伴们一起来聊一聊一件很有意思的事情。那就是懒癌,很多人自诩自己是懒癌。但大多数人的懒癌只是心里上的,心里不想做事,只要意识到了,行动就会跟上。但有一种懒癌是病态的,是身体出了问题了,他不是真的懒,而是身体不让他勤快,很多事情他也想做,但就是身体老犯困老想睡觉,支撑不了他做事情,于是在别人眼中就成了懒癌。
病态的懒癌到底是什么原因引起的呢?第一种情况就是身体负担太重了,就像一辆货车在爬坡,本来就很吃力了,还超载,自然更吃力了。懒癌患者的身体就像超载的货车,负担太重了。那这个负担是什么呢?是什么让身体很沉重呢?
这个负担就是湿邪。湿气会让一个人的身体变得很沉重,湿气有一个特点,那就是重浊,浊阴不降,清阳就不升。湿气特别黏腻,这种黏腻就感觉身体掉入了沼泽地,越挣扎陷得越深。湿气是阴邪,这个阴邪就会阻碍身体阳气的生发,阳主动,主活力,主生机,阳气不足,身体就没有活力,自然不愿意动。第二种情况就是身体虚了,气虚了,阳虚了,血虚了。气虚了,就像林妹妹,一天到晚只能躺着。力气,力气,先有气再有力,气是力的基础,干体力活需要气足。
气虚了,怎么能勤快呢?身体本能想躺着,想睡觉。阳气不足的人也会得懒癌,也会嗜睡。这个大家应该理解吧,万物生长靠太阳,你看小孩子就像早上七八点钟的太阳,生机无限,所以小孩子一天到晚活蹦乱跳,你想让他安静都很难。老人呢,就像下午五六点种的太阳,夕阳无限好,只是近黄昏。老人阳气不足了,老想歇着,老想睡觉。
阳气不足的人身体状态就像老人,是无法勤快的。血虚的人也会觉得很疲惫,一天到晚老想躺着,气血是一个整体,气可以生血,血可以载气,气为血之帅,血为气之母。气虚的人势必也会血虚,血虚会加重气虚,气血双虚的人又如何有精神呢?只能歇着,成了别人眼中的懒癌,其实是冤枉了他,他不是真的懒,而是身体太虚了。所以要想解决懒癌问题,就要从祛湿、补阳气、补气血这三个角度来调理。
下面这个方子是小叔专门为懒癌患者打造的,可以让他们的身体恢复到小孩子一样的状态,活力无限,什么都想做,这个方子叫做活力汤:苍术9克藿香9克茯苓15克黄芪25克党参15克白术15克桂枝9克当归9克这个活力汤,第一组药就是祛湿的,为身体减负,无湿一身轻。里面的苍术可以燥湿,有一股雄烈的气味,可以振奋人的身体。藿香也可以祛湿,也有独特的芳香,芳香醒脾,慵懒的人就需要芳香的气味来唤醒。
芳香也可以化湿,可以除秽可以清理身体的浊阴。茯苓不用说了,直接渗湿,温和的慢慢的不知不觉的把身体的湿气渗透出去,是一味让身体洁净的养生佳品,久服轻身延年。第二组药主要是补气的,气足了,神就足了,做什么事就会有一股干劲。黄芪补一身之气,力道缓和,后劲十足。党参也是补气的,白术也是补气的.,侧重补脾气。
脾主升清,清阳出上窍,脾气足了,清阳就会上升滋养头脑,让头脑清醒。脾主四肢,脾主肌肉,清阳实四肢,脾气足了,肌肉强壮,四肢矫健,自然就会有力气干活啦。最后一组药是补阳气的,桂枝可以强壮身体的阳气,得木气最重,又是最顶端的娇嫩的树枝,接受阳气最多,最具有生发性,桂枝就好比早上七八点钟的太阳,可以让一个人的身体状态恢复到少年儿童一样的状态,让人朝气蓬勃。
当归就是补血的,前面说了,气虚一定会血虚,所以用一点当归来补血。这样一来,身体的湿气没了,阳气足了,气血充盈了,做什么事都会有激情,想犯懒也难呢。如果你也有懒癌,一天到晚犯困,老想着睡觉,嗜睡,睡不醒,可以试试这个活力汤,建议在大夫的指导下服用。如果是瘦人建议把苍术去掉。一天一剂,建议服用二十一天。
曾经“葛优躺”一度火遍全网,引起了无数网友的共鸣,无论是应该青春洋溢的大学生,还是应该干劲十足的中青年,多数人闲暇时间就只想躺着、瘫着。
“上课明明也是坐着,回到宿舍就好累,周末我要躺两天。”
“上班工作了一天了,我不想动了,没劲,只想躺着。”
“吃完饭躺下玩手机多舒服,我不想下去走,不想动。”
越来越多的人只想躺着,但是这只是懒吗?为什么越来越多的人整日没劲?
虽然没什么疾病状态,但是很多人多少都能感受到自己身体虚,但是体虚究竟是哪里虚?该如何调理?
体虚到底虚的是什么?
气的概念最初起源于古人的长期生活体验和观察,认为气是万物本原,是一种运行不息的无形的极细微物质。在此基础上,中医用这种气一元论的思想来解释人体生命、健康、疾病相关问题,认为气是人之根本,是构成人体最基本的物质,同时气也是维持人体生命活动的物质基础。
人体每天摄入的食物、能量,会经过脾胃的运化以及脏腑的生理活动化为精微(人体吸收的营养物质),运输到五脏时,精微便会化成气,以此便形成了五脏之气。而当气化生不足时,人体就容易表现出气虚的状态,例如体型消瘦或偏胖、精神不振、体倦乏力等,所以一些人就喜欢躺着来节省气力。
在一项对比调查研究中,与健康的人相比,气虚的人动脉血管紧张性和外周阻力更高,舒张期面积延长,心脏收缩能力比较弱,则气推动血液的功能就会减弱。因为血液的运行失常、停滞在体内,就会表现出脉弱而无力的状态。
气虚体质是机体在肺疾病状态下气血阴阳偏颇的状态,是人群中很常见的一种体质特征。有研究通过运用流行病学的方法对体质进行聚类分析表明,气虚体质是最为常见的、最基本的病理性体质类型之一。[1]
一项国内大样本流行病学调查显示,气虚体质占到40.38%[2]在另一项针对2296例大学新生的体质检测中,气虚体质在大学新生中占33.4%,其中女生气虚发生率高于男生。[3]
而影响气虚体质产生的因素有很多,有的人会是前天生成的,但大多数则是不健康的生活方式导致的。
影响气虚的因素不能忽视
气虚是因全身或者局部气的不足,而导致脏腑组织功能减退的症候,多是由久病体虚、劳累过度、年老体弱、营养不足等问题引起的。
首先,先天的发育就会影响人的体质,父精母血是胎儿发育的营养来源。孕妈妈的身体状态会影响胎儿的成长,如果母亲孕期出现劳累过度、营养不良、饮食不节等问题,则可能导致脏腑功能衰弱,出现气血不足的问题,从而难以供养胎儿;或者父亲常年吸烟饮酒、作息不良、损伤肾精等,这都会可能导致孩子出现气虚。
其次不能忽视的就是饮食,脾胃是化生气血的源泉,而饮食的偏颇很容易损伤脾胃的功能,影响气的生成。如果长期饮食过量则容易超过脾胃的承受能力,从而损伤气血的生成,而饮食过少也难以提供足够的气血维持身体的活动。
因而健康的饮食应该选择适合身体的食量,同时荤素搭配。即使是有减肥需求的人,也应该以低脂但营养的饮食为主,要尽量避开各种以节食为主的方法,不然即使减肥成功,身体也会变的越发虚弱。
作息不规律也会时刻影响人体健康。只有日常规律作息、劳逸结合才能维持人体的健康状态,作息不规律就会损伤内脏,导致脏腑之气虚弱,促使气虚体质,并且容易受外邪侵扰。
以胃为例,它在人体中时刻都在工作,饭后的工作量是最大的,正常情况23点到第二日的4点是胃工作量最小的时候。但是现如今很多年轻人熬夜,少不了配点零食、夜宵,这便会加重肠胃的工作负担,长此以往便容易气虚,并且长时间熬夜的恶性循环,对人体的精气神有很大的伤害。
因此养成良好的作息规律,能很好地保护身体内脏的正常运作,并且能缓解前一日的疲惫状态,开启元气满满的一天。
另外过劳和过逸的生活状态都会导致身体变成虚弱状态。
许多上班族工作状态要保持很强的精神集中,而下班时的'休闲时间很多都会沉迷在熬夜娱乐中,使大脑一直处于紧张状态,休息时间被无限压缩;初中、高中的学生们每天从早自习到晚自习,一直紧绷在学习的压力中。这些无形的压力都会压榨人体的“气”,他们虽然都是脑力活动多,少体力的消耗,但极度损伤脑细胞,用脑过度则容易伤及心脾。
而现如今很多大学生的气虚则是过逸的生活状态的影响,多娱乐、好口腹之欲、少运动的生活方式带来的。
适当的体育运动、锻炼是生活中必不可少的,只有活跃身体的细胞,才能更好地激活人体机能。
延伸阅读:心理抑郁,什么都不相干
除了气虚会导致人体的乏力不想动之外,精神损伤也不能忽视,甚至有些人除了想躺着,连吃饭、说话也没劲,对什么事情都提不起兴趣,这就要小心心理抑郁了。
现如今生活的压力、工作的压力、学习的压力总会打压到很多人,脑力的消耗、身体的消耗,层层叠加很容易使人心力交瘁,难以承受,甚至缺乏生活的动力。
当压力过大时,一定要学着去释放,放弃一些难以承受的事情,在生活中增加一些休闲时刻,选择一些轻松的运动来释放身体的压力。
劳逸结合才更有利于生活品质的提高,一味地奔跑、追逐只会压垮自己的身体。
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