7个可能抑郁了的征兆

7个可能抑郁了的征兆有心情不好开心不起来，闷闷不乐，容易哭，压抑、兴趣减退、愉悦感缺失等。

7个可能抑郁了的征兆1

第一心情低落。这是抑郁最主要的症状。

第二失去动力。丧失对生活的兴趣，体验不到快乐。

第三疲惫不堪。长期身体疲倦，力不从心。

第四睡眠障碍。通常入睡困难早醒易醒。

第五没法集中注意力。大脑经常一片空白模糊感。

第六自我评价低、自卑，觉得自己没有什么价值。

第七老是有自杀和自残的想法。而且越来越强烈。

1、心情不好开心不起来，闷闷不乐，容易哭，压抑。

2、兴趣减退，愉悦感缺失。

3、容易累，精力减退。

4、容易发脾气或者是生气。

5.食欲发生改变。可以表现为食欲减少或者是食欲增加，相应的体重可能也会发生变化。6、睡眠改变，比如失眠、早醒或者是睡得过多。

7、觉得自己毫无价值，过分不自信，自卑，过分的自责。

8、注意力不能集中或者是注意力减退，犹豫不决。

9、活着没有意思，不想活的消极想法，甚至是计划以及行为。如果这些症状，包括第一条或者是第二条以及另外其他4条，那么就是抑郁症的诊断，并且造成了社会功能损害，自己觉得很痛苦。

1、心理变化

患者对事物的注意力降低，并集中困难，自尊心和自信心严重降低，产生明显的自卑心理，认为自己什么都做不好。

并且，没有价值感并且自罪感变重，认为自己的存在和一些行为没有任何价值，生活中一点出现一点小问题即认为和自己有关，严重的患者甚至经常出现自残以及自杀倾向的心理。

一旦出现，心理方面的异常症状，可告知向家人朋友，并进行相关的心理疏导，必要时可前往医院进行专业的心理咨询，通过认知行为疗法以及人际心理治疗等心理治疗帮助走出抑郁。

2、行为变化

患者患上抑郁后，由于情绪低落，外出活动以及社交活动性都会大大降低。并且做任何事情都容易产生困倦或者疲乏的'感觉，生活活动减少。

睡眠障碍和食欲变化也是抑郁出现的征兆，表现为睡眠和食欲无故增多或减少。严重的患者，甚至在不经意间会出现伤害身体的自残行为。

当患者行为出现严重异常时，应及时前往医院在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗精神病药物治疗病症，必要时可联合心理治疗，帮助更好缓解病症。

7个可能抑郁了的征兆2

征兆1：情绪低落

在刚开始的时候，抑郁症患者只是普通的心情不好，很难开心起来，对有趣的事物也产生不了兴趣，但是随着时间的推移，抑郁症患者会出现各种消极厌世，情绪低落的情况，甚至还有轻生的念头。

征兆2：觉得自己没用，做什么事都没有信心

抑郁症患者在看到垃圾桶的时候，可能觉得自己也是垃圾，会进行自我贬低，如果身边有朋友或者同事犯错了，会以为是自己的问题。就连很简单的事情也没有信心做好，认为自己没用。

征兆3：孤僻不想见人

抑郁症患者的态度非常消极，主要表现为不爱说话，也不想跟其他人接触，总是喜欢一个人独处。他们和性格内向的人不同，性格内向的人，对十分坚定的朋友和家人能正常沟通。陌生人熟悉后也能进行社交，但是抑郁症患者跟最亲的人也无法沟通，只想一个人呆着。

征兆4：睡眠障碍，入睡困难

如果睡觉之前总是胡思乱想，会出现失眠的问题，但是这种情况持续的时间不会很长，当心情很好或者工作劳累的'时候能很快睡着。

但是抑郁症患者因为长期处于失眠和焦虑当中，会整晚的睡不着觉，出现睡眠障碍问题，如果长期入睡困难存在睡眠障碍，那么就可能是患上抑郁症了。

征兆5：自杀行为

重度的抑郁症患者会有消极的自杀想法和行为，而且这种想法和行为是顽固和反复的，通常计划比较周密，很难预防。自杀行为是抑郁症，最严重也是最危险的症状。

征兆6：食欲不佳

抑郁症患者会出现恶心，食欲不佳的肠道方面的问题，而且还会反反复复，关键是有的人不知道自己患上了抑郁症。

征兆7：思维迟缓

抑郁症患者会有自觉反应迟钝、难以思考稳定、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低等症状，严重的话，应答和交流也会存在障碍。

1、心境低落

心境低落是抑郁症常有的表现。患者容易出现抑郁悲观、闷闷不乐的情况，对任何事情都提不起兴趣。还可能会自我否定，认为自己没有价值而产生无望、无用感觉。严重的抑郁症患者会有妄想、幻觉等情况出现。

2、思维迟缓

思维迟缓表现和抑郁症也有关系。在抑郁症发展过程中，患者的思路闭塞，容易反应不过来，其大脑如生锈机器一样无法正常运转。此时患者容易有语言减少、语速明显缓慢等情况，而且面对别人的提问无法应答，严重时正常交流出现障碍。

3、意志活动减退

意志活动减退严重，也是抑郁症常有表现。此时患者有不愿意与他人打交道、喜欢独处、回避社交、疏远亲朋好友等行为出现，严重时还会生活无法自理。这些都和抑郁症发展影响有关，需要引起重视。

4、认知功能障碍

一般患上抑郁症后，患者会存在认知功能障碍的表现。表现为记忆力短时间内下降，或者有学习、工作能力下降，空间知觉下降以及眼手不协调的表现。在认知功能持续障碍的时候，还会出现注意力障碍，社会功能障碍等。

5、睡眠障碍

抑郁症比较常见的表现就是睡眠障碍。患者多有失眠多梦，容易惊厥等情况，在夜间睡觉时通常无法稳定心神，总是心慌心悸。同时，患者的睡眠质量非常低，很难进入深度睡眠。察觉到这些异常，都需要警惕抑郁症。

6、疼痛

身体的疼痛也和抑郁症有关，部分抑郁症病情严重的患者，会感觉到身体的很多部位都有疼痛感。并且，疼痛感可能涉及到内部脏器，严重影响患者日常生活。

7、消化道异常

消化道的异常并非只有消化道本身疾病才会引起，像抑郁症也会有消化道异常反应。像常见的呕吐、便秘、腹泻等情况也可能是抑郁症引起，部分患者长期抑郁还出现体重明显下降的表现。