推荐几款可以减肥排毒的食疗方
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除湿排骨汤
材料:准备小排骨半斤,山药5钱,莲子5钱,白茯苓3钱,芡实3钱,酸菜2汤匙,米酒1汤匙,姜片及葱段。
做法:先把排骨洗净,用沸水烫洗去血水后,将全部材料放入锅中,加约20xx㏄水,用大火煮滚后,捞除浮沫后改为小火,煮约1小时,即可食用。
功效:服用这道排骨汤可以清热降火,帮助消化排毒减肥。
清凉布丁
材料:玉竹1两、桂圆3钱、果冻粉100克、牛奶500㏄、蛋黄4个、适量果糖。
做法:
1、先把蛋黄打散,加入牛奶中,煮至微温备用。
2、将玉竹加1000㏄水,大火煮滚后转小火熬煮四十五分钟,待汤汁剩约500㏄时取出药袋,加入果冻粉,煮滚后再加入微温的牛奶、桂圆及果糖,拌匀后熄火,稍凉即可放入冰箱中,待形成布丁即可食用。
功效:清凉布丁味道可口,便于消化和吸收,而且能够帮助体内排除毒素。
解郁药浴包
材料:柴胡3钱,白芍5钱,丹参3钱,白术5钱,当归5钱,甘草2钱,艾叶3钱,新鲜玫瑰花2朵及百合2朵。
做法:将上述材料磨成粗粉,加3000㏄水浸泡5分钟,大火煮沸,转小火煮5分钟。(2人份)
功效:本方可以清热降火,解毒排毒,减肥瘦身。
窈窕消食茶
材料(二人份):葛根三钱、麦芽一两、桂花半汤匙、荷叶2钱,莱菔子3钱、丹参2钱、柠檬草二汤匙、适量茶叶。
做法:将材料分为二份,每份加二百五十C.C.热水冲泡,焖约五分钟,过滤后调味即可饮用。
功效:促进消化、消除油脂、促进新陈代谢。
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