秋季必吃的排毒果蔬美容
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秋季必吃的排毒果蔬美容,美丽是有客观标准的,肌肤的健康是很重要的,了解步骤就可以开始啦,十分钟后你就会收获这些小技巧,这些秋季必吃的排毒果蔬美容你学会了吗?希望对你有用!
秋季必吃的排毒果蔬美容1
1、海带:中医认为海带性寒味咸,清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。
2、茶叶:具有加快体内有毒物质的.排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。
3、绿豆:性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。
4、胡萝卜:胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。
5、樱桃:是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
6、无花果:无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。
7、苹果:苹果内含半乳糖醛酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。
秋季必吃的排毒果蔬美容2
1、早起果蔬汁
三天清肠排毒,不需要吃其他任何食物,只需要喝果蔬汁就可以,在早起时可以准备生菜,25克菠菜,30克芹菜,30克柠檬,一个苦瓜,一根青椒,一个黄瓜,一个奇异果,一个清水200克,把它们一起放入到料理机中,制成果蔬汁,取出后直接喝,人们喝下这绿乎乎的果蔬汁后会感觉特别舒服。
2、中午果蔬汁
在三天清肠排毒期间,中午也要喝果蔬汁,在喝果蔬汁的时候需要准备生菜40克,苦瓜一根,黄瓜一根,火龙果半个西红柿半个再准备200克清水,把它们一起放到果汁机中,榨成果汁后,加少量蜂蜜调匀后直接喝下去。
3、晚上果蔬汁
制作晚上的清肠排毒果蔬汁时,需要准备杏仁20克,腰果20克,肉桂粉一克,蜂蜜5克,清水200克,把它们一起放到果汁机中,加入150克纯奶,榨成奶昔,取出以后可以直接吃。另外在晚上做果蔬汁量还可以放入半个苹果或半个凤梨,这样能让做好以后的果蔬汁口感更好。
4、加餐果蔬汁
三天清肠排毒期间在上午和下午还可以加餐,一次加餐时所使用的果蔬汁可以使用苹果,柠檬凤梨和薄荷的为主要食材,把它们处理干净以后,直接放在果汁机中榨出果汁供人们饮用,他们既能为人体补充丰富营养,又能清理身体内的毒素,而且能维持肠胃健康。
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