这几个坏习惯最伤女人胸
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这几个坏习惯最伤女人胸,我们知道完美的乳房应该是圆润对称,坚挺不锁水的,想要拥有一双完美的乳房其实很简单,只要改掉这几个坏习惯,就能让我们的胸变得更好看,下面就一起跟随小编来看看这几个最伤女人胸的坏习惯吧。
这几个坏习惯最伤女人胸1
一、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
二、胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
三、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。
特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
四、错误按摩
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
正确的按摩方法:应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。
五、随便服用药物
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。
六、穿着bra睡觉
懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直接上床睡觉了?你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。戴着bra睡觉不仅不舒服,还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。
白天穿戴bra的时间已经很长了,到了晚上应该脱掉内衣,让乳房更畅快地呼吸,充分地休息以及更好的吸收养分,保证胸部茁壮成长。
这几个坏习惯最伤女人胸2
一、内衣穿戴错误
不要以为内衣是穿在里面的,别人看不到就无所谓,贴身的衣物一定不能随便。妹纸们的内衣穿戴很重要,一定要买尺寸大小适合自己的内衣,过大或者过小的都会对胸部产生不好的影响,甚至影响到健康。过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
调节方法:随着年龄的增长,或者是结婚前后、孕育前后,胸部的大小都会产生变化。所以需要随时了解自己的尺寸,在选购内衣的时候,一定要根据自己的尺码变化,选购合适的内衣。如果可以试穿,一定要先试穿一下,感觉舒适的尺码才购买。
二、过度节食
过度节食本就是一种不健康的减肥方式,会影响到健康。过度节食还会让身体长期处于饥饿的状态,这样人体存储的脂肪和蛋白质也会逐渐变少。我们知道,胸部主要就是由脂肪构成的,所以过度节食也会造成胸部的脂肪减少,导致胸部变小或者下垂的状况。
调节方法:减肥期间不要过度节食,一日三餐需要正常进食。同时注意营养均衡,维生素、矿物质等营养元素不要缺失,还可以搭配一些蛋白质含量高的食物。同时还可以选择木瓜代餐粉来食用,热量比较低,膳食纤维方法,还能够维持平衡的激素水平,让胸部饱满坚挺。
三、洗澡水太烫
我们经常听到一个错误的说法,就是用滚烫的热水洗澡,可以刺激胸部的血液循环,从而可以使得胸部变得更大。所以一些妹纸们在洗澡的时候,会把水温调得很高,甚至长时间对着胸部冲洗,这样长时间的高温刺激,会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。
调节方法:洗澡的时候一定要调节合适的水温,不宜过烫也不宜过凉,27℃左右的.水温比较合适。另外,洗澡的时间不要太长,洗完了就尽快擦干,长期泡在水里对皮肤也不好。在洗澡之前,可以选择用一些按摩精油,按照正确的方法,对胸部做一些适当的按摩,既可以滋补胸部肌肤,调节肌肤的水油,按摩可以可以刺激胸部的发育,变得更加丰满。
四、运动量太少
很多妹纸都改不了懒的毛病,天天想着减肥,却不想运动。或者是因为工作生活太忙,确实抽不出运动的时间来减肥。而选择通过饿肚子,或者吃减肥药来减肥,这样的结果出现胸部变小一定也不意外。
调节方法:改掉懒的毛病,即使再忙每天也抽出一定的时间来运动瘦身,通过健身运动来减肥,运动能够燃烧身体很多部位的脂肪,但不会降低胸部的脂肪,不会影响到胸部的大小。运动还能够增加雌性激素的分泌,从而使胸部变得更加饱满有弹性。需要提醒的是,运动时一定要穿上调整的内衣,保护你的胸部哟。
以上这些误区相信不少女性朋友都有犯过。如果你想在减肥的同时还不减胸,那么以上这些坏习惯就不要再犯了,这样往往事与愿违,得不尝失。
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