一些内调美白食谱
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一些内调美白食谱,不同的人有不同的护肤习惯,清洁面部之后就是保湿锁水,干燥的季节里要记得给肌肤补补水,挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少,以下是一些内调美白食谱赶紧学起来吧!
一些内调美白食谱1
1、花生、红豆、枸杞、百合
这个汤可以补血益气,排毒,促进血液循环,有很好的滋补作用!我喝了大概一个月就感觉气色好多了,即便不化妆脸也亮亮的!
2、生姜、红糖、红枣、枸杞
这个可以驱寒,益气补血,活血化瘀,滋补调理,经期前后喝的'效果最好,能有效改善宫寒,解决了我一年四季手脚冰凉的问题,还可以调节气色,改善皮肤暗黄。
3、山楂、红枣、红糖
山楂能活血化瘀,搭配红糖,非常适合体质寒凉、经量较少、痛经,我都是在经期前一周开始喝,姨妈再也没有迟到过!而且姨妈期一切正常,再也不会疼得爬不起来了。经期正常,面色看起来也十分红润,有效改善了暗黄、惨白。
4、紫薯、银耳、莲子
银耳有滋阴润燥功效,莲子可以清火!长期喝可以滋润皮肤,这个汤一定要把银耳熬出胶质,感觉就像在喝胶原蛋白,皮肤越来越Q弹,如果家里有燕窝的话,效果更好哦,燕窝也是养颜的好东西,可以美容养颜提高抵抗力,补气血。
5、黑米、黑豆、燕麦
这个汤可以健脾益肝,补血养颜,而且喝完很有饱腹感,减肥时期必备,可以代餐,我觉得对消除下身浮肿也很有效果,我每周喝一次,感觉大腿已经瘦了一圈了。
6、赤小豆、薏米
红豆薏米应该是公认的祛湿界扛把子,平时没时间煮我就直接买了红豆薏仁粉,效果一样的好,懒人必备!我喝的这个是无糖的,但是加了红枣和苹果,所以带点果香和微甜,还挺好喝的,红枣还可以和薏米平衡一下味道!
一些内调美白食谱2
1、养于内 美于外
《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”,意思是,若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
中医认为肝主疏通及渲泻,功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下,就会呈现肝气郁结,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因,则在于中医认为脾主统血,也主肌肉、主四肢,所以说是气血的生化之源,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,就会产生脾虚的现象。
至于肾在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散,使皮肤粗糙暗沉。“肺主皮毛”,由于“肺为气之主,肾为气之根”,肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能,肤色也会变差。
2、对症调理是关键
怎么吃才能健康白皙,想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品,必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了,因为每个人肤色暗沉的状况不同,调理的方法及使用的药材也不同,中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。
3、血虚的调理
面色 惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。
自察 观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
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