防紫外线的水果有哪些
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防紫外线的水果有哪些,夏天天气很热。面对烈日和有害皮肤健康的紫外线,真的令人望而生畏。其实在夏天,除了擦护肤霜,还可以多吃水果来抵抗紫外线。生活中有哪些抗紫外线的水果?让我们一起继续往下看。
防紫外线的水果有哪些1
防紫外线的水果有哪些?
1、柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白澹斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
2、橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。
3、猕猴桃
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。
4、番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
防紫外线的水果有哪些2
一、防紫外线
紫外线是黑色素形成的一大主因,日常生活中在进行美白护理的同时进行防晒,就能很好地抑制黑色素的形成。因为在美白护理的时候,就能将已经生成的黑色素慢慢消去,而防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素的生成。通过好的`防晒产品来保护肌肤的基底层和真皮层不受紫外线的伤害,不刺激酪氨酸酶的活性,即能抑制黑色素的生成。
二、定期去除角质
新老角质交替过慢也是黑色素形成的原因之一,因此定期去除角质,对于美白皮肤是非常有帮助的,现在很多美白产品中加入的酸性物质,就有帮助剥掉老化角质、去除黑斑的作用。
三、饮食调节
通过饮食也可以改善肤色。例如大量饮水、平时多吃一下蔬菜和水果,加强抗氧化食物的摄入,多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。
有些黑色素痣不是我们预防黑色素痣就不发生的,那么有了黑色素痣,用激光的方法治疗是比较好的,另外对于目前的激光技术来说,都是可以用该技术来进行有针对性的点黑色素痣,达到气候黑色素痣的功效,虽然说会有部位的激光治疗之后,出现一点点状的血之外,是不会有任何痕迹的。一次激光治疗几分钟可以了,一般需要3—5次,颜色浅的也可2—3次。
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