每天喝什么可以美白
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每天喝什么可以美白,爱美是女人的天性,很多女性都希望有一张白净漂亮的脸蛋,有的饮品就能帮助我们美白。接下来就由小编带大家了解每天喝什么可以美白的相关内容。
每天喝什么可以美白1
1、木瓜牛奶
材料:木瓜200克、脱脂牛奶400毫升;
做法:木瓜去皮、去子,切小丁,将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。
功效:木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等,能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤,与牛奶搭配口感更香浓,营养更丰富,美白效果更显著。
2、草莓橘子酸奶
材料:草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升;
做法:1。草莓去蒂、洗净、切丁;橘子去皮、切小块。2。将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
功效:橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑,使皮肤保持白皙、嫩滑。
3、绿茶苹果饮
材料:苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量;
做法:1。苹果洗净,去皮,去核,切小丁,放入果汁机中,加入适量饮用水搅打。2。苹果汁打好后倒入杯中,加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可。
功效:苹果富含维生素C和膳食纤维,能滋养皮肤,与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用,可强化维生素C的功效,延缓衰老、美白肌肤。
4、四白饮
材料:白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量;
做法:1。白菜洗净,切小片;鲜百合掰开、洗净;梨洗净,去核,切小丁;莲藕洗净,去皮,切小丁。2。将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水,打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效:这款果蔬汁含有丰富的维生素,能够美白肌肤,为肌肤补水,消除淡纹。
5、黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克;
做法:1。黄瓜洗净,切小块;猕猴桃洗净、去皮,切小块;葡萄柚、柠檬各去皮和子,切小块。2。将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可。
功效:黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高,可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。
6、豆浆草莓汁
材料:草莓200克,豆浆250毫升,蜂蜜少许,冰块少许;
做法:将草莓洗净去蒂后榨成汁,再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可。
功效:健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑,促进胃肠蠕动,改善便秘,去除斑点和青春痘。
美白茶推荐
1、茉莉紫罗兰茶
材料:干茉莉花2朵,干紫罗兰花5朵。
做法:将干茉莉花和干紫罗兰先用沸水浸泡30秒再洗净备用,然后将花放入杯中,加入500毫升沸水冲泡3分钟即可饮用。
功效:能够帮助改善皮肤干燥,补充肌肤水分,加快黑色素分解代谢,美白肌肤。
2、洋甘菊芦荟茶
材料:新鲜洋甘菊10朵,新鲜芦荟1片,蜂蜜30毫升。
做法:将芦荟去皮取肉,切成小丁、洋甘菊沸水冲泡一遍备用;然后将芦荟和洋甘菊一起放入杯中加适量沸水浸泡1分钟,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效:美白润肤,还能有效去除皮肤老旧角质。
3、桂花滋润茶
材料:桂花5克。
做法:将桂花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效:能够帮助滋润肌肤,美白养颜,长期饮用还能够帮助增加体香。
4、桃花美白茶
材料:桃花5克。
做法:将桃花先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效:能够帮助美白祛斑,润泽肌肤,改善肌肤血液循环。
5、鼠尾草杜松茶
材料:鼠尾草5克,杜松3克。
做法:将鼠尾草和杜松先用沸水冲一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分钟即可饮用。
功效:能够帮助活血调经,改善肌肤,美白养颜。
每天喝什么可以美白2
经常吃什么可以美白呢
柠檬水:柠檬可以对抗色素,含有丰富的维生素C,而维生素C是对抗黑色素的强有效利器,柠檬中丰富的矿物质和有机酸更是美白肌肤的'最佳营养物质,可以让肌肤得到最有效的呵护,建议日常多饮水新鲜柠檬水。将柠檬弄成汁,加适量冰糖饮用,柠檬中含有丰富的维生素C,经常喝柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,还可以防止血管老化,有效祛斑。
注意事项:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素哦。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。将新鲜胡萝卜弄碎挤汁,取10-30ml,每日早晚洗脸后,鲜汁拍脸,干后用涂有植物油的手轻拍面部,除此之外,胡萝卜汁也有祛斑作用。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
甘薯: 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇: 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
牛奶:牛奶可以深层美白,是肌肤美白的最佳饮品,牛奶中含有丰富的乳酸,乳酸是果酸中的一种,乳酸可以有效的软化肌肤角质,并且具有很好美白保湿效果,新鲜的牛奶不管是外敷还饮用,都能达到很好的肌肤美白效果。
每天喝什么可以美白3
可以美白的食物
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%—10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的。酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
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