白领孕妈 孕期营养补充有讲究
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【导读】:很多白领准妈妈们,怀着宝宝还坚持在工作岗位上,工作和生活的诸多问题,会使得她们无暇顾及自己的身体,看似平常,其实存在很多隐患,甚至会成为孕妈和宝宝健康的定时炸弹。那么,白领孕妈应该怎样补充所需营养呢?
首先,要明白孕期营养的重要性。女性怀孕后,每日摄取的食物和营养除了供给自己,还要保证胎儿的成长发育。怀孕期间,胎儿的营养来源完全从母亲体内获取,孕期母亲摄取的营养质量会直接关系到胎儿脑、心等组织器官的发育。所以,这个阶段的营养补充至关重要。
其次,孕期营养也不要盲目补充,要遵循科学的标准。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》将孕期分成了4个阶段,怀孕女性根据不同阶段的营养需求进行补充,才能科学有效地吸收营养。比如,胎儿神经管发育缺陷导致的畸形,多为孕早期缺乏叶酸所致,所以孕早期相对另外三个阶段,应该着重补充叶酸。又例如,孕妇在孕中晚期对维生素及矿物质需求更大,但很多准妈妈在孕中晚期对营养的摄入量未达标。这些问题的解决方法其实很简单,孕妈们只要选用一些放心的营养补剂就可以,比如朴美牌多种维生素多种矿物质片,它是一款适用于不同孕期(孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期)阶段的营养素补充剂,为上班族妈妈们提供坚实的保障,并且它在配方组成和剂量方面,更适合我国孕妇人群使用。有了它,白领孕妇也可以安心的上班了。
都说怀孕的女人最美,怀孕还坚持工作的女人,简直就是完美。做一个完美的女人会很难,相信自己,你一定能孕育出一个值得骄傲的宝宝!
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