小孩子抵抗力太差了怎么办
本文已影响5.72K人
本文已影响5.72K人
小孩子抵抗力太差了怎么办,由于孩子的身体机能都还在发育中,因此孩子的抵抗力相对于大人来说,是比较弱的。这让很多父母感到非常的头疼。下面来看看小孩子抵抗力太差了怎么办?
小孩子抵抗力太差了怎么办1
1、 坚持给小孩子喝牛奶或者是奶粉。小孩子两周岁以上,坚持每天给孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉,可以有效的增强孩子的抵抗力。
2、 让小孩子做的均衡饮食,粗粮和细粮互相搭配,蔬菜水果和肉类要恰当的配合,多吃一些有营养的食物,尽量改善小孩子挑食偏食的毛病。吃饭的时候不能吃得太饱,不然会加重肠胃负担。油炸的东西或者是速食食品,尽量少吃或不吃。
3、 一般来说小孩子在4岁以上的时候,抵抗力会逐渐的变强。如果小孩子到了4岁抵抗力依然很差,那么需要及时的给小孩子补充钙铁锌。这些物质可以促进小孩子身体抵抗力的增强。
4、 注意让孩子保持充足的休息,坚持做到早睡早起,有条件可以让孩子在中午的时候午休一会儿。每天坚持带着孩子出门走走玩玩,锻炼身体。
5、 多给孩子喝白开水,少喝饮料。白开水能够促进小孩子身体的新陈代谢,是任何饮料都无法做到的。
6、 小孩子身体抵抗力比较差,那么换季的时候,一定要特别注意保护好小孩子,不然的话,小孩子就容易患上疾病。
小孩子的抵抗力很差怎么办
要提高孩子的抵抗力,首先要补充维生素类物质,尤其是维生素C,钙粉、鱼肝油、乳酸菌等营养物质,对增强孩子的抵抗力起到重要的作用。
其次要保证孩子的睡眠质量,因为睡眠不足会对生长发育和体内生长激素的`分泌产生不利影响。同时,平时要带孩子进行户外活动,合理做一些体育运动,可以增强孩子和孩子自身的体能。
平时要让孩子远离传染源。如果亲友生病,最好不要带孩子去探视病情,在感染高峰期更是禁止;不要在公共场所和没有空气流通的地方停留太久,以免细菌感染。
勤漱口洗手是隔离病菌最基本的方法。无论是回家还是吃饭前,一定要让孩子用肥皂洗手,这样才能把疾病挡在外面。成人也要注意自己的卫生,尤其是做饭前和帮孩子清理粪便后,一定也要用肥皂洗手;同时,成年人从外面回到家之后,在接触孩子前最好做个简单的清洁工作。
小孩子抵抗力太差了怎么办2
小孩子该如何提高抵抗力
1、均衡饮食
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。小孩子如何提高抵抗力
2、适当补充维生素C
维生素c能够帮助提高人体免疫力,是人体不可缺少的营养素,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让小孩多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力,提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。
3、增加户外运动
现在的孩子都非常的娇贵,特别是城市里的小孩,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力,锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。
4、正确护理儿童
小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。
5、保证充足的睡眠
睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。美国一位医学教授认为:人在睡眠时,体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质,这种物质是人体内的免疫机制,它可以预防和击退疾病的传染和进攻。我们知道小儿抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。
6、不要随意使用抗生素
不要随意使用抗生素当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
7、预防接种
预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法,因此没有抵抗力的小孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的抵抗力。自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会。
小孩子抵抗力太差了怎么办3
小孩抵抗力差怎么调理
首先增强抵抗力的关键是宝宝休息好,也就是睡眠要好。每天晚九点之前一定要让孩子睡觉,睡前不要喝太多水,以免小孩肾脏有压力,还有晚上起夜孩子睡不好。让孩子一觉睡到天亮。中午吃完饭玩一会睡午觉。午觉一般睡两个小时左右。觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些,还有助于增长身高呢。
食物:小孩每天的食物也很关键,吃不合理孩子很容易生病。有句话叫病从口入。比如经常给孩子吃小食品,一些膨化食品。这很容易导致孩子上火,孩子身体里有火再着点凉就容易生病。有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃饭,影响营养的东西进入体内。一日三餐,荤素搭配,营养搭配,再加两顿加餐,牛奶、水果等。每顿饭不能吃多,七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养,身体才棒棒的。
水:然后是喝水,每天要多喝水,水喝少了容易上火,还容易上呼吸道感染。多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤,既补钙又增强免疫力。
穿衣:有句话叫要想小儿安三分饥与寒。要比大人少穿一件,凉着点没火。但也不能太凉,容易着凉的。穿纯棉质地的,透气性好,因为孩子容易出汗,不透气的穿着会很不舒服、捂汗。还要勤洗澡,勤换衣服。
玩:小孩玩的玩具要干净。从外面或幼儿园回家要先洗手、换衣服。天气好时要多带孩子在户外运动,锻炼身体。不经常在户外的孩子比经常在外运动的孩子就更容易生病。晒太阳有助于钙的吸收。跟有疾病特征的孩子(发烧、咳嗽等)要保持距。离雾霾天气减少外出活动,疾病传播期少去人多的公共场所。
营养品:还有的家长会给孩子补些营养品来增强抵抗力。其实我个人认为如果宝宝不缺营养尽量不要乱补,因为有些东西多了未必好,还是自然的成长好些。如果缺钙可以适当补些钙。
细心:最后就是妈妈们要细心的照顾孩子,发现孩子有点鼻涕就赶紧大量喝水就能阻止一次普通感冒。这是我个人总结的几条经验,肯定还有其他的方法提高抵抗力,慢慢积累,把宝宝带得更好!
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
秋季提升宝宝抵抗力差差,教你4招划得来效果非常的好
孩子自控能力差怎么办
自身抵抗力差怎么办 如何增强抵抗力
十岁小孩记忆力差怎么办
自制力差的孩子怎么办
抗压能力差玻璃心怎么办
小孩语文阅读能力差怎么办
孩子成绩太差家长应该怎么办
皮肤抗氧化能力差怎么办
4星座男自制力差 无法抵抗挑逗
孩子多动自控力差怎么办
小孩思维理解能力差怎么办
4星座男自制力差 无法抵抗诱惑
九岁孩子自律能力差怎么办
小孩理解能力差怎么办
夏秋季交替如何提高孩子的抵抗力
宝宝抵抗力差吃什么好
六岁孩子理解能力差怎么办
孩子记忆力差怎么办?怎样提高孩子的记忆力?
六岁小孩语言表达能力差怎么办
孩子社交能力差怎么办
孩子抵抗力差怎么办 解决抵抗力差的方法有哪些
孩子语言表达能力差怎么办
专注力差的孩子怎么办呢
孩子理解能力差怎么办
孩子人际交往能力差怎么办
9岁孩子理解能力差怎么办
小孩语文阅读理解能力差怎么办
为什么很多孩子抗挫折能力差
孩子阅读能力差应该怎么办
宝宝抵抗力差吃什么好?宝宝抵抗力差怎么办?
小孩的自控能力差怎么办