怀孕吃车厘子有什么好处和坏处
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怀孕吃车厘子有什么好处和坏处,很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状,因此我们在饮食上需要格外注意,毕竟很多食物是孕妇没办法吃的。以下分享怀孕吃车厘子有什么好处和坏处
怀孕吃车厘子有什么好处和坏处1
孕妇可以吃车厘子吗
车厘子口感甘甜,外观娇俏靓丽,是很多女性非常喜爱的水果。那么,孕妇可以吃车厘子吗?
车厘子的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妈的关键。
孕妇吃车厘子需注意:车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。
孕妇吃车厘子有什么好处
从上文我们得知,孕妇是可以吃车厘子的,那么,孕妇吃车厘子有什么具体的好处呢?
1、补血
车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。
2、补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
3、有助于养颜
正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。
坏处
1、孕妇吃车厘子不能多吃:车厘子虽然营养又美味,但是并不适合孕妇多吃,孕妇食用过多容易导致上火、血糖升高等多种不良症状,不利于孕妇的健康。
2、孕妇吃车厘子要注意体质:孕妇虽然吃车厘子有好处,但是也要注意体质,不是所有的孕妇都适合吃车厘子的,比如热性体质的孕妇、或者患有热性疾病、虚热咳嗽的孕妇都不能吃,会不利于身体健康。
怀孕吃车厘子有什么好处和坏处2
妊娠期不能吃什么2
1、桃子
准妈妈不能多吃桃子,因为桃子经常吃会容易导致身体燥热,引起胎动混乱,甚至会流产,而且如果准妈妈经常吃桃子,会加重便秘的发生,桃子容易引起肠胃消化功能的负担,导致腹痛,消化不良。
2、山楂
准妈妈一定不能多吃山楂,因为山楂有一个功能是活血的,能够引起子宫收缩,很容易导致流产,如果有流产病史,或者有流产症状的`准妈妈,那么山楂一定是一点都不能吃的,如果准妈妈喜欢酸酸甜甜的口味,可以多吃樱桃和苹果。
3、菠萝
准妈妈应该少吃菠萝,因为菠萝本身是热带的水果容易引起上火的情况发生,如果对菠萝过敏的准妈妈就一定不能吃,如果有肾病,长湿疹,或者发烧的准妈妈都一定不能吃菠萝。
孕妇吃水果注意事项
水果是非常有益的食物,营养价值很高,但是吃水果也非常有讲究的,要正确的选择适合自己的水果,才能让身体很好的吸收,才可以越吃越健康,那么准妈妈吃水果要注意哪一些方面呢。
1、合理的时间
孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的,饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分,大多数水果都是低热量的,先吃水果 能够有饱腹感,饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果,水果的里面的糖分不能及时排除,导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果,因为吃太饱会使睡眠不好。
2、吃完水果马上漱口
很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口,这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类,这种成分对我们的牙齿非常有腐蚀性,吃了水果没有马上漱口,导致口腔有水果的残留会损坏牙齿。
3、不能食用太多水果
由于水果本身的美味,而且营养成分非常的丰富,可是也含有大量的糖分和热量,使用过量导致妊娠高血压,营养也不均衡,所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类,这样均衡饮食,胎宝宝才能健康发育。
4、不能用菜刀削水果
有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用,这样对身体影响比较大,因为菜刀经常会切肉,切鱼,会比较多的寄生虫或者有虫卵,这用来削水果就会把不干净的东西带到水果上面,你妈妈吃了之后会腹泻,甚至会引起其他的疾病,所以切水果应该要专用刀。
怀孕吃车厘子有什么好处和坏处3
孕妇不能吃的食物
(1) 黑木耳和木耳菜
有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。
吃打卤面的时候吃过一些,黑木耳有滑利的作用,怀孕前3个月高危期最好还是少吃。
跟木耳名字相似,所以放在一起说。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
(2) 马齿苋
性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。
我家有很多这个,俗称马伶(音似)菜或者长寿菜,我公公在夏天去很远的地方,采了很多,洗干净,用水焯过之后拍点蒜凉拌,或者用来做包子,都挺好吃的,6、7月份怀孕之前经常吃,现在冰箱里面还有冻的,婆婆说留着春节吃的,到时候我就不吃了,等明年做完月子再说吧。
(3) 久存的土豆
生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。
我很爱吃土豆,后来看孕妇的书,里面还有吃土豆生男宝宝的言论,说是可以保持身体成碱性,有助于Y染色体存活,不知道真的假的。
(4) 热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。
大茴香、小茴香书里面有提到过,在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后,花椒很少吃了,胡椒和五香粉也没吃过。
(5) 螃蟹甲鱼
有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎,有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 我知道螃蟹大寒,正常人吃多了也不宜。
(6)红花
烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较强,古代用于打胎,所以不要吃含有红花的东西。
(7)韭菜
尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后觉得烧心,不舒服!韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
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