孕妈剖腹产后饮食该注意什么
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孕妈剖腹产后饮食该注意什么,剖腹产让很多准妈妈不用再面临难产等问题,也减轻了准妈妈的分娩痛苦,但是剖腹产会在母体身上留下开放性创口,所以剖腹产的妈妈们一定要多加注意自己的伤口护理与饮食问题。下面为大家介绍孕妈剖腹产后饮食该注意什么。
孕妈剖腹产后饮食该注意什么1
剖腹产饮食安排
因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多,诸如开腹、麻醉等医疗手段的痛苦,所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
1、防止便秘
经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,萝卜汤就是很好的选择。
2、排气
剖腹产后,妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了,既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵,产生气体,造成腹胀不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。
3、注意过渡
饮食上要根据体质来慢慢改进,一开始为流质食物再到半流质食物,最后慢慢地开始吃普通食物。
术后24小时,流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物,但要注意进食分7次左右完成。
术后48小时,为了保证营养的充足吸收,鱼、肉、猪肝等都可食用,但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用,进食分4次或5次完成。
术后72小时,普通食物可放心让新妈妈们食用,尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素,从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。
剖腹产饮食禁忌
1、避免吃寒凉生冷食物
生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈,不仅损害脾胃,影响消化吸收,更会使恶露和淤血堆积在体内,不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体,使气血得以畅通。
2、避免吃过硬、不易消化的食物
坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能,而妈妈们产后缺少足够的运动,肠道蠕动缓慢,肠胃的消化功能大大降低,这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担,造成便秘、消化不良等恶果。
3、避免吃辛辣刺激性食物
辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强,食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱,也会因此伤害津肺继而患上热性病症,既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌,在一定程度上会影响宝宝的健康成长。
4、避免吃或喝冷饮
冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性,对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损,并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。
5、尽量控制盐的摄入
产后妈妈盐分的'摄入不能过多也不能过少,腌制类的食物很容易造成摄入盐分过多而失调,所以要尽量少吃,避免出现产后水肿的情况。
6、避免吃得过饱
产后因有伤口,肠胃蠕动较慢,不宜吃得过饱以防腹胀和消化不良。
7、避免吃反季节蔬菜水果
反季节水果与当季水果相比,口感和营养含量都较差。另外,这类水果中可能含有催熟剂,会降低奶水质量,从而影响宝宝的健康发展。
8、避免吃酸涩收敛食物
菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸涩类食物会使血管收缩,导致气血不畅通,阻碍了淤血和恶露的排出,因而产后新妈妈要尽量避免食用这类食物。
孕妈剖腹产后饮食该注意什么2
产后饮食禁忌有哪些
1、产乳期的饮食调节在于补偿分娩中的消耗,使身体尽快复原,并保证有充足的乳汁供给婴儿。
2、产后最初几天,由于体力消耗大,产妇往往食欲较好,常常在不知不觉中吃的过饱,但因休息的时间多,活动少,有时感到饭后不舒服。所以,产后最初几天的饮食最好是清淡、易消化的,每餐不易吃的过饱。
3、产后第二、三天开始,可在饮食中增加蛋白和脂类食品并含大量的水分以促进下奶。食用鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤,或用海参、鲜贝、蹄筋等多种营养价值高的食品做汤,对滋补身体和促进乳汁分泌十分有利。
4、产后一周,饮食转为正常,但仍应注意食物中营养成分的搭配。产乳期一般每天需要的热量、蛋白质应比妊娠期增加20%~30%。另外产后应适当的吃一些水果、鱼虾等营养品,因为水果中含有大量维生素,鱼虾含有多种人体必需的氨基酸,是高蛋白食品,有利于伤口愈合和防止感染。
5、产乳期饮食中还应注意对泌乳的影响,生、冷、酸、辣食品尽量不吃,坚硬和不易消化的食品尽量不吃。为了克服便秘,应多吃含纤维素的蔬菜和水果,有贫血的多吃含蛋白质和铁的食物。进食量的多少不应以食欲为标准。过多的进食往往容易导致营养过剩,身体发胖;食欲差的则容易出现偏食,导致母体营养不均衡,从而导致母乳的营养成分不足。
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