孕妇吃什么东西有奶水
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
孕妇吃什么东西有奶水,当宝宝出生的时候,一般来说在半小时就得给宝宝喂母乳,母乳相比奶粉会更加的有营养,让宝宝能够更好的吸收,下面小编为大家解答孕妇吃什么东西有奶水,一起去看看。
孕妇吃什么东西有奶水1
1、鲫鱼
含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用,既可增进乳汁分泌,双能促进母体恢复,相得益彰。
2、豆腐酒酿汤
此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。
3、花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。
孕妇吃什么东西有奶水2
1、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
2、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
3、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
4、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
5、汤水
都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的'作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
7、莴笋
莴苣的叶子和茎都是可以食用的,而且都有不同的营养价值,而且相对来说,莴苣的叶子的营养价值比茎高,除了铁质外。所以在吃莴笋的还是,不能把叶子弃之不用。
8、金针菜
金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
孕妇吃什么东西会自动流产
西米孕妇可以吃吗 西米什么人不能吃
夏天孕妇可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜对胎儿好吗?
孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃什么水果好
达利园豆本豆豆奶孕妇能喝吗 孕妇喝豆奶有什么好处
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
吃什么东西回奶
孕妇梦见吃西瓜有什么寓意
孕妇吃冰东西会怎么样?孕妇可以吃冰的东西吗?
孕妇吃什么水果对身体好?孕妇不能吃哪些水果
孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果禁忌
孕妇吃什么东西下奶 孕妇产后的注意事项
芭蕉孕妇可以吃吗 孕妇吃芭蕉有什么好处 孕妇吃芭蕉注意事项
水蜜桃孕妇可以吃吗 孕妇吃水蜜桃有什么好处
紫菜孕妇可以吃吗 孕妇吃紫菜有什么好处 孕妇吃紫菜要注意什么
怀孕忌讳吃什么东西
跑步前可以吃东西吗?吃点东西再跑更有效
孕妇到底能吃汉堡之类的东西吗
怀孕了不能吃什么东西
孕妇用什么洗面奶好 孕妇如何选购洗面奶孕妇洗面奶的品牌推荐
怀孕吃什么东西能对抗孕吐
孕妇什么时候有奶水
孕妇梦见吃西红柿有什么寓意