7个月宝宝补铁食谱是什么
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
7个月宝宝补铁食谱是什么?我们都知道7个月宝宝发育是需要很多营养的,铁物质是宝宝成长的基础,家长应该多准备一些能补铁的食物给宝宝吃。那么接下来小编带大家一起详细了解下7个月宝宝补铁食谱是什么。
7个月宝宝补铁食谱是什么1
猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。
芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。
肉菜卷
原料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜、植物油、葱姜、盐、酱油
做法:
1)面粉与黄豆粉按10比1的比例掺合,加适量水和成面团发酵。
2)瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入量植物油、葱姜、盐、酱油搅拌成馅。
3)发酵好的面团加入碱水揉匀擀面片,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起码入屉内蒸30分钟即成,吃切成小段。
肝泥蛋羹
原料:猪肝35克、鸡蛋1个、香油2克;葱姜水、花椒水、细盐各适量
做法:
1)猪肝切成片,放开水锅中焯一遍,捞出,剁成肝泥。
2)鸡蛋打散,加入肝泥、调料,搅匀,上屉蒸15分钟即可。
如果只是有点轻度的`缺铁性贫血,平时可以多吃点含铁高的食物,还有可以吃点红枣,猪血和猪肝等。补铁的同时也要注意多吃一些含维生素c的水果,像鲜枣,猕猴桃,桔子,草莓,这些都是帮助铁吸收的。
7个月宝宝补铁食谱是什么2
九个月宝宝辅食食谱——补锌食普
1、肉蛋羹
食材:里脊肉、鸡蛋
做法:
a。将肉剁成泥;
b。鸡蛋打入碗中,添加与鸡蛋液同样量的白开水;
c。将剁好的肉泥放入鸡蛋液中,放些许盐,按一个方向搅拌均匀;
d。蒸15分钟,出锅,依个人口味淋上香油、香菜。
2、肝泥
食材:鸡肝或者猪肝适量。
做法:
a。鸡肝或者猪肝放在锅中,倒水,水量盖过肝,放少许盐,煮熟;
b。切碎末后拌入白粥或者米饭中,让宝宝食用。
3、蛋黄牛奶糊
原料:鸡蛋、牛奶
做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。
适合十四个月宝宝的食谱有哪些
12个月宝宝食谱
宝宝补铁吃什么好
六个月宝宝辅食食谱 六个月辅食吃什么
5个月的宝宝辅食食谱
6个月宝宝食谱有哪些呢
宝宝七个月 推荐美味又营养的食谱
六个月宝宝辅食食谱
一岁宝宝补钙食谱
8-12个月宝宝的健康食谱
1岁宝宝补钙食谱
7个月宝宝辅食食谱 关于7个月宝宝的辅食食谱
十个月的宝宝能吃蛋糕吗 宝宝十个月吃什么辅食
宝宝缺铁性贫血 这样食补最有效
宝宝吃什么水果可以补铁
八个月的宝宝食谱
2岁宝宝补钙食谱
宝宝补钙的最佳时间和补钙食谱
6岁宝宝补钙食谱
7个月宝宝辅食食谱:7个月可以给宝宝添加的辅食
宝宝缺锌怎么补 4款补锌食谱效果好
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
九个月宝宝一日食谱安排