一岁前宝宝为什么不能吃盐
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一岁前宝宝为什么不能吃盐?相信这个问题很多新手妈妈都想知道,盐是最常见的调料,基本上做什么菜都要加盐,成人儿童和老人也要吃盐,下面跟着小编一起来看看一岁前宝宝为什么不能吃盐,希望对你有用!
一岁前宝宝为什么不能吃盐1
损害肾脏
食盐的主要成分是氯化钠,其中钠元素主要通过肾脏代谢,而在宝宝6个月之前,肾脏是没有发育完全的,渗透盐分的能力非常弱,此时摄入盐分会增加肾脏负担,同时也会增加心脏负担,使肾脏和心脏功能受损。
因此在宝宝6个月前,是一定不要在饮食中加盐的,而在一岁前,最好也是能不加盐就不加盐。
导致缺钙、缺锌
钙、锌、钠等矿物质在人体内都是以离子的形式存在血液中的,如果宝宝一岁前摄入的盐分过多,就会导致血液中钠离子含量偏高,从而影响孩子体内对钙、锌的吸收,容易导致孩子缺钙、缺锌。
易患上呼吸道感染
一岁前的宝宝身体各方面还未发育完全,抵抗力是比较差的。
而在这时吃盐过量,会使宝宝口腔中的唾液分泌减少,使口腔的溶菌酶相应减少,这样病菌就很容易在口腔滋生,极易导致宝宝上呼吸道感染。
导致挑食、厌食
宝宝一岁前味觉仍然处于发育中,此时加盐或者其他调味品,容易导致宝宝日后挑食或者厌食,进而影响宝宝的生长发育。
特别是宝宝之前一直吃的是淡而无味的母乳或奶粉,一旦接触带有咸味或者甜味的食物,就会更加倾向于吃有味道的食物,因此在宝宝一岁前,能不给宝宝食物加盐就最好不加。
宝宝一岁前不宜吃的十种食物
1、牛奶:在宝宝一岁之前,要坚持食用母乳或者配方奶粉,因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质,而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要,并且能吸收的,其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的.肾脏。
2、矿泉水:矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对婴幼儿来说,每升矿泉水的矿物质含量不能超过100mg,钠要低于20mg,氟要低于1.5mg。
3、蜂蜜:蜂蜜中含有梭状芽胞杆菌,会引起肉毒杆菌中毒。成人的肠道会阻止这种芽胞的生长,但是宝宝却没有这个能力,很有可能导致中毒的危险。
4、蛋白:宝宝可以吃蛋黄了,但是要等到一岁左右才能吃富含蛋白质的蛋白,因为蛋白容易引起过敏,如果有家庭过敏史的宝宝,则要到两岁左右才能食用。
5、花生酱:花生酱是非常容易过敏的食物,最好在宝宝一两岁的时候再添加。另外,花生酱本身非常粘稠,小宝宝很难下咽,也容易引起窒息危险。
6、小麦食物:大多数宝宝在6—8个月的时候,都接触过谷物食品——麦片和面包。但小麦是所有谷物中最容易过敏的食物,所以如果宝宝有过敏经历,最好等到一岁之后再食用。
7、贝壳类食物:海产品非常容易过敏,建议最好等到宝宝一岁之后再添加。有家庭过敏史的宝宝,则要推迟到3—4岁左右。
8、其他潜在的过敏食物:因为父母本身有过敏症状,而担心宝宝有同样的遗传,还要注意一些其他有过敏原的食物——例如玉米、大豆、巧克力,以及其他你吃后会过敏的食物——直到一岁之后再慢慢添加。
9、大块食物:对于这个阶段的宝宝来说,青豆大小的食物是最安全的——不会阻塞到宝宝的喉咙;像胡萝卜、芹菜,扁豆等蔬菜,都要切碎、煮烂才能给宝宝食用;像葡萄、小蕃茄等球状水果都要切成丁状才能喂食,各种肉类都要切丁,或者捣成肉泥,方能食用。
10、个小坚硬的食物:坚果(核桃、花生、瓜子等)、爆米花、水果糖、葡萄干及其他各种干果都是潜在的窒息杀手,尽可能不要给宝宝吃,或者采用其他的烹饪方法食用;千万不要给宝宝吃口香糖、软糖等,很容易粘到宝宝的喉咙,导致呼吸困难。
一岁前宝宝为什么不能吃盐2
在一岁前的宝宝,对盐的需要量很低,六个月以内的宝宝不能吃盐,六个月以上的宝宝可以吃少量盐。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得。宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐,因为可能会伤害他的肾。3个月内的小宝宝肾脏功能尚弱,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育。也会引起肾脏潜移默化的改变,增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率。
多大可以吃?
6个月后的宝宝可将食盐量限制在每天1克以下,1岁以后可逐渐增多,但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。而6个月以下的宝宝,其主要食物是母乳和配方奶,而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分),且含量已经能够满足宝宝的需求,因此不需要再额外补充盐。
在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐,却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉。要让宝宝口味轻,应尽量从食谱中删除掉这些食物。你们也不用担心辅食没有味道,宝宝会不接受,宝宝的味觉会比我们成年人迟钝,所以对于味道的要求不高,特别是肉泥,鱼泥等食物中,不加盐,宝宝也很容易接受的。在这提醒家长,千万不要以成年人的标准来决定宝宝食物的味道,这是需要家长们非常的注意的。
如果加盐是放含碘盐还是无碘盐?
在富含碘的地域,婴儿不需要添加碘,母乳和辅食中均可提供足够的碘。在碘比较缺乏的地域,母乳中碘的含量与富含碘区域的母乳没有差别,但无论是母乳喂养还是配方奶喂养,婴儿小便里的碘含量都比富含碘的婴儿要低的多。这说明婴儿会通过下调小便的排碘量来调节身体内的碘。因此在6个月以内的婴儿也不需要补充碘。
6-12个月目前没有准确的日需量数据,通过日常食物摄取即可,因此不建议添加碘,无论通过碘盐还是多种维生素的复合物。
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