孕晚期孕妈应该如何选择胎教方式
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孕晚期孕妈应该如何选择胎教方式。熬过了孕早期与孕中期,终于到了最后时刻啦。这时候孕晚期宝宝是有感受的,能听得到到外面的声音,他还会用自己的方式表达开心,难过。下面跟大家分享孕晚期孕妈应该如何选择胎教方式。
孕晚期孕妈应该如何选择胎教方式1
1、妊娠第33~36周的阳光胎教
妊娠33~36周胎儿的视神经和视网膜尚未发育成熟,胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此,这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。
2、妊娠第33~36周的触摸胎教
妊娠33~36周后由于胎儿的`进一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后,会做出相应的反应。
3、妊娠第33~36周的音乐胎教
胎教音乐一般可分两种:一种是孕妇自己欣赏,条件不限。可戴着耳机听,也可不带耳机听,可以休息听,也可以边做家务或者一边吃饭一边听,还可以一边听一边唱。另一种胎教音乐是直接给胎儿听的。胎儿在16周时就已经具有听力,从这时起,可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放,每天定时播几次,循序渐进,以5~10分钟为宜。
关于孕晚期应该如何进行胎教的问题,上面已经向大家进行了介绍,希望能给大家提供一定的帮助。专家指出采用正确的胎教方式能更好的建立孕妈与宝宝的亲子关系,同时也有利于宝宝的生长与发育。
孕晚期孕妈应该如何选择胎教方式2
孕晚期如何进行胎教
孕晚期是非常辛苦的,此时隆起的肚子会让你的身体行动不便,所以做胎教要选择简单、方便的胎教方式。
1、听音乐
给宝宝播放胎教音乐,不仅能刺激宝宝的听觉系统发育,还能缓解孕妈的产前焦虑。胎教的音乐比较舒缓,适合侧卧或躺着听,妈妈们可以边把手放肚子上,边跟宝宝一起听音乐。
2、抚摸宝宝
孕晚期胎动虽然少了一些,但胎儿每次踢你的力度都不小,说明宝宝还是很喜欢和你互动的。妈妈们可以经常抚摸腹部,按照从上到下或从左到右的顺序,这样宝宝也会踢打腹部,回应你。同时还可以跟宝宝聊聊天,说说你们的“悄悄话”。
Ps:每次时长在10~15分钟,长时间抚摸可能会让胎动变得更加频繁。
3、带宝宝运动
每天吃过饭后半小时(半小时以内运动影响消化酶消化食物),做孕期瑜伽或散步的运动,经常活动有助于分娩,在运动时,胎儿也会调整姿势,以适应分娩所需。
运动还能让妈妈的情绪更佳,食欲也会好很多。
Ps:如果孕妈有胎盘前置、早产先兆的情况,不适合进行运动胎教的。这样可能会增加早产的风险。
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