坐月子可不可以吃小西红柿
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坐月子可不可以吃小西红柿,大部分朋友不是很清楚。小西红柿大家都知道,酸酸甜甜,可开胃也可美容养颜,男女老少都很喜欢吃。那么孕妇生产后,坐月子可不可以吃小西红柿,一起去了解一下吧。
坐月子可不可以吃小西红柿1
一、月子可以吃小西红柿吗
西红柿味道酸甜,营养丰富,产后妈妈适当吃点西红柿,能补血养血,增加食欲。西红柿含有番茄红素,还能淡化色斑,提高产后妈妈的身体免疫力。但是切记不能直接洗完了拿来吃,如果想吃生的,那就一定要用热水给烫了一下才能吃的。西红柿属于寒性食物,月子里需要适量的吃不能吃太多。
二、月子不可以吃的食物有哪些
1、冰冷食物。
因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
2、饮料以及煎炸油腻食物。
浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、没吃过的食物。
不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。
宝妈在坐月子的时候是很虚弱的,在这阶段宝妈是有很多禁忌的.。有些事情和有些食物都是需要远离的。月子中的病很难治,如果什么是不能吃的,一定不要拿自己的身体硬去尝试吃。小西红柿在月子里是可以少吃点的,他对产后妈妈有很大的帮助,但是一定要适量。
坐月子可不可以吃小西红柿2
一、月子餐可以吃西红柿吗
新妈妈坐月子期间可以吃西红柿。
新妈妈适当吃些西红柿可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,且西红柿还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康很有帮助。
二、月子餐吃西红柿的好处
1、补充营养物质
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等,能补充新妈妈身体所需的各种营养,有利于身体的恢复。
2、助消化
西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,有助于对脂肪和蛋白质消化,调整新妈妈肠胃的功能。
3、降低血压
西红柿富含维生素C,有生津止渴、清热解毒、降低血压的功效,对有高血压、肾脏病的产妇有良好的辅助治疗作用。
4、降低胆固醇
西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处,对高龄产妇很有益处。
三、月子餐吃西红柿注意事项
1、刚生完宝宝的妈妈,如果想吃西红柿,最好用开水烫热了再吃或者炒着吃,千万别吃凉的。
2、不吃没熟的西红柿,青西红柿含有一种龙葵素的毒性物质,食用后口腔有苦涩感,会涌现恶心、呕吐、头晕等症状,且毒素会通过母乳被小宝宝吸收,引起宝宝身体不适。
四、推荐食谱
1、八宝酿西红柿
原料:西红柿、鸡肉、冬笋、海参、银耳、香菇、菜花、玉兰片、姜汁、大葱、料酒、香油、鸡油、盐、淀粉。
做法:
1、将西红柿用开水烫一下去皮,在底部整齐地切下蒂去心去籽,清水冲净;
2、菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透过凉,将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下,切成小骰子丁, 加入姜汁、葱米、料酒、盐、香油拌成馅;
3、分装在西红柿内,盖上盖,光面朝下装在盘内,上锅蒸透,取出扣在大盘内,坐勺上火;
4、加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开,加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳,用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在西红柿上面即可。
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