科学作息全面的安排学习时间
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科学作息全面的安排学习时间,对于很多家庭来说,孩子是最重要的,要让孩子找到做错事的原因,宝宝在这个时候还没办法做到一些事情,培养孩子会让孩子在未来成长得更好。以下是科学作息全面的安排学习时间方法。
科学作息全面的安排学习时间1
学生要成为德智体全面发展的人,使身心得到和谐的发展,就必须从全面发展的角度科学的支配时间,懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩证关系。
捷克教育家夸美纽斯说:“时间应分配的精密,使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。”学生要学会在时间的园地里交叉轮作,交叉安排各种活动。既要安排好学习时间,又要适当安排体育活动,使体力有所增强;还要适当安排丰富的课余生活,调节精神,陶冶性情;更要保证充足的睡眠时间,既不太短,也不太长,保持良好的睡眠规律,以防止大脑过度疲劳。
一般高中生要有8~9小时的睡眠时间,才能恢复大脑的功能。马克思研究问题,从来不是无休止地持续下去,他干几个钟头工作,就停下来散散步,活动一下身体;有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著,背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话;有时和孩子玩上一会儿,使大脑由一个领域转移到另一个领域,然后再以饱满的精力投入研究工作。
学生在一天的生活中,只有合理的安排各种活动,才能使身心和谐发展,也才能有利于学习。现在有些学生受片面追求升学率的影响,把一切时间“充分利用”到学习上去,甚至开夜车,这样就破坏了生命节律,结果学习上不去,身体也垮了。其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动,不仅不会影响学习效果,反而会增强学习能力,提高学习效率。
科学作息全面的安排学习时间2
1、晚间:睡眠时间的充足与否和学习效率是有很大关系的,如果长时间熬夜就会使学生的大脑进入疲劳期,白天课上时没有精神。一般理想的就寝时间是晚上11-12点左右,所以即使偶尔晚睡也不要超过这个时间太多。
2、早晨:学生要充分利用白天的学习,来提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时学生也不要把成绩看的太重,你要相信一分耕耘一分收获,只要你平时努力了,就一定会有回报的。
3、课间:每个课间时间都可以把上节课的作业记下来,然后准备好下节课需要用的东西整理出来,然后可以出去活动一下,顺便可以回想一下上节课的学习内容。
4、中午:午睡是保证睡眠充足的一个保障,但学生午睡的时间不宜太长,可以在中午1:00-1:30午休,其他时间可以用来做一些卷子试题,或是预习下午要讲的科目。
5、自习课:自习课应该先看书整理,再写作业。剩余的时间则是可以去研究今天各科没有听懂的内容,理化知识点碎,一个空一分,问一个就多懂一个,看一遍就多记几个。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知识。
6、晚上:如果你是走读生的话,此时你应该在家里,吃过晚饭后,可以先看笔记回想今天一天所学的知识,之后再做作业,切记不要本末倒置。如果你是住宿生的话,此时你应该在学校里上晚自习,其实需要做的.大致也是先看笔记,再写作业。需要记或是背的学科可以放在早晨或是睡前。
7、最后提示大家,一定要把每天的作业当成考试一样认真负责,然后考试的时候才会像做作业一样轻松搞定。兴趣是最好的老师,要学会在枯燥的学习中找到乐趣,这样才会爱上学习。还有就是学习难就难在坚持,只要能够坚持到最后,就是胜利!
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有效的学习方法:
1、提前预习
事实证明:不预习当堂懂的在50%―60%左右,而预习后懂的则能在80%―90%左右。
预习的主要目的是形成问题,带着问题听课。在上课的前一天或课前10钟,将今天要讲的内容通读一遍,心理有个大概的了解,对于不理解的内容记录下来,上课的时候重点听这里。
预习的最高层次是练习,预习要体现在练习上。预习完可以试着做一下课后题,如果你会做了,说明你的自学能力在提高,如果不会做,没关系,很正常,因为老师没讲。
2、上课抓重点
听课是学习的重中之重,很多学霸课余时间可能没有花很多的时间去学习,但是,他们在上课的时候一定是认真听讲的。
听课时要跟着老师的思维走,抓重点,当堂懂。跟老师的目的是抓重点,抓公共重点,重要的是抓自己个性化的重点,抓自己预习中不懂之处。
当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。
3、课后复习
有效复习的核心是做到四个字:想、查、看、写
想:即回想,回忆,是闭着眼睛想,在大脑中放电影。
每天睡觉前躺在床上回想一下今天讲的内容。此过程非常重要,几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。
查:回想是查漏补缺的最好方法
回想时,有些知识点可以清楚的想起来,而有的地方却很模糊,甚至完全想不起来,而这些模糊和完全想不起来的就是漏缺部分,需要从头再学。
看:即看课本,看听课笔记
对于比较模糊的漏缺点,要及时拿出书本或笔记反复记忆,直到下一次回想时能清楚的记起来。
写:随时记下重难点、漏缺点
熟话说“好记性不如烂笔头”,预习和听课时一定要将重点、难点记下来,以便总复习的时候,着重记这部分内容。
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