拉梅兹呼吸法怎样助分娩
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拉梅兹呼吸法怎样助分娩,孕妇在分娩的时候是很紧张的,在这种情况下很多孕妇都不知道怎么呼吸,其中拉梅兹呼吸法是很重要的,下面分享拉梅兹呼吸法怎样助分娩,一起看下吧。
拉梅兹呼吸法怎样助分娩1
1、胸部呼吸法
首先,孕妇应该在脑海中想象分娩的过程,此法使用的时间应该是在分娩开始,宫颈开厘米左右时使用。此时准妈妈们的子宫口应该是每四到五分钟就会收缩一次,每次收缩30至45秒左右。孕妇鼻子深吸一口气,然后伴随着子宫的收缩进行吸气和吐气,反复进行,直到阵痛停止,然后再恢复到正常的呼吸。
2、嘻嘻轻浅呼吸法
这种方法是当肚子里面的婴儿慢慢的由铲倒下来的时候,此时孕妇的宫颈应该已经开到了七公分左右,当子宫进行强烈的收缩时,采用这种方法。具体方法就是:孕妇用嘴巴吸入一小口空气,然后在生产的过程当中保持清浅的呼吸,让吸入及吐出的气量相等。子宫收缩比较强烈时,应该加快呼吸,反之就应该减慢。练习时由年续20秒,然后再慢慢地延长,直至一次呼吸练习达到60秒。
3、喘息呼吸法
这是在生产时最激烈也是最难控制的阶段使用。此时孕妇的子宫口已经开至7cm到十厘米左右,并且每60到90秒就会搜索一次。
具体呼吸方法为:首先应该将空气排出,然后深呼吸,接着快速做四到六次短裤诶,就像平时吹气球一样,比上一次呼吸法要更浅,根据宫缩的程度来调节呼吸的速度。
4、用力推
此时孕妇的宫颈口应该已经全部打开,孕妇应该长长的吸一口气,然后憋气,马上用力,下巴前缩略略把头抬起来用力使肺部的空气压下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气的时候应该保持原来的姿势不变,马上将气体和处同时又马上吸一口气继续。
5、哈气运动
这个时候婴儿已经到达了母体的产道,即将送出来,医生会要求产妇不要用力,以免发生阴道撕裂。等宝宝自己挤出来之后,准妈妈就可以使用哈气法呼吸。
阵痛开始之后,孕妇可以深吸一口气,接着短而有力地哈气,然后浅吐。
拉梅兹呼吸法怎样助分娩2
什么是催眠分娩
催眠分娩法是一种帮助产妇分娩的方式,是指助产妇运用催眠、心理干预、腹式呼吸等方式,与助产技术相结合来减轻产妇的分娩痛苦。催眠分娩法可减少分娩疲倦感,提高自然分娩率,减少产伤,有利于产妇分娩过程的顺利进行。
第一次听过“催眠分娩”这个词的妈妈可能觉得很新奇,其实催眠分娩早在前几年就已经在日本、美国等发达国家流行。英国凯特王妃就是通过催眠分娩,将小王子顺利诞下。那么何为催眠分娩,其实就是指在分娩的过程中,放松、呼吸和视觉技巧的综合运用,催眠分娩是一种自然、平静的.分娩方式。
催眠分娩法的步骤
1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸,可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,因此有利于分娩过程是顺利进行。
2、利用睡觉前的催眠状态放松意识,然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练,就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪,而且能增强孕妇的信心,进而缓解分娩时的疼痛。
3、透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉,而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌,因此能减轻疼痛,缩短阵痛时间。
4、利用呼吸法,为体内提供充分的氧气,因此能自然地松弛肌肉,而且能充分提供胎儿所需的氧气。
把这个方法与助产技术结合在一起,足以让一位产妇在整个的分娩过程中,实现身心完全放松,子宫收缩适当,产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉 药物的应用。不仅提高了自然分娩率,而且能够减少产伤。
催眠分娩法的训练
1、腹式呼吸训练
产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸,让充分的氧气稳定身心,松弛肌肉,减轻分娩痛苦。
2、联想法训练
利用催眠放松孕妇意识,反复进行联想阵痛和分娩的训练,消除对分娩的恐惧,增强分娩信心,缓解分娩痛楚。
3、松弛训练法
掌控身体紧张或松弛的感觉,促进松弛激素和内啡肽的分泌,减轻分娩疼痛,缩短阵痛时间。
催眠分娩的优点
1、 导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练,因此能使肌肉出现松弛的效果。
2、 在分娩前接受精神分娩准备教育,而且在怀孕期间,透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备,因此不需要特殊设施或药物。
3、 催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法,而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的,是胎教意味浓烈的总体分娩法。
4、 导入瑜伽,因此容易理解和掌握。
5、 利用孕妇本身的母爱,激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。
6、 在睡前的意识状体下,充分地松弛或收缩子宫,因此分娩时间较长时,能减少疲倦感。
7、 采用瑜伽呼吸法,有助于体内气体”的排出,因此受催眠教育的产妇体内PH值普遍高于一般产妇。
8、 充分松弛产道,因此胎儿能顺利地通过产道。
9、 据统计,接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能获得满足感。
10、 让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节,而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。
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