孕妇脚肿有什么原因
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孕妇脚肿有什么原因?孕妇脚肿在生活中是很常见的情况,也是正常的生理现象,所以怀孕的女性出现水肿不要太担心,下面分享孕妇脚肿有什么原因,一起来了解一下吧。
孕妇脚肿有什么原因1
1、 当孕妈妈妈妈在怀孕后,从怀孕第6周开端后,孕妈妈的血容量就逐步在添加,并且会一向上升,在第34周的时分会到达一个高峰值,在到达高峰值后血容量并不会下降反而会一向继续到孕妈妈生产前,因而孕妈妈体类的血容量由于比非孕期的时分添加许多,当血容量添加后,安排血液也会添加,就会形成孕妈妈脚肿的状况。
2、 当孕妈妈怀孕后,子宫会逐步变大,导致盆骨的压力也会渐渐的大,然后让下肢的血液循环受必定的影响,也就会形成孕妈妈的下肢呈现浮肿的状况,这种是归于生理性的浮肿,孕妈妈不用过于忧虑。可是假如孕妈妈发现了自己的脚浮肿的特别显着,并且迟迟没有缓解,就应该去进一步查看是否。
孕妇脚肿怎样缓解?
1、 冬瓜
冬瓜是我们公认的消肿大王,在冬瓜中,含有很多的维生素和蛋白质和铁,钙等矿物质等元素,是一种消肿非常好的食物。除此之外,冬瓜还能够防备体类的脂肪的堆积,多食用冬瓜,还能够防备孕妈妈的体重着增加过多。
2、 红豆
红豆也是合适各种不一样的消肿,并且红豆还具有补血的功用。关于孕妈妈来说,也是稀少难得的一种食物。孕妈妈能够再一次进行挑选把红豆用来熬粥等,还能够败火和清热解毒。
3、 鲤鱼
孕妈妈在怀孕期间,本就应该多食用鱼肉,而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰厚的蛋白质,食用鲤鱼后,能够促进关于孕妈妈脚肿的消肿,并且鲤鱼还具有安胎的效果哦。
孕妇脚肿有什么原因2
孕妇脚肿是怎么回事
1、怀孕后,孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。
2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。
孕妇脚肿的异常情况
孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心,因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。一般情况下,孕妇脚肿的情况有三:
一是是因为怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,怀孕32至34周时达比较高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高。
二是全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高。
另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。
所以,孕妇脚肿通常是比较常见的。一般孕期的腿、脚肿分为正常水肿和非正常水肿两种。要结合自身情况来分析。饮食应注意清淡营养卫生。不可过于辛腻。大部分非正常水肿都是妊娠高血压引起的'。如果症状严重,则应及时就医。
孕妇脚肿怎么办?
1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。 若出现孕妇脚肿的问题,首先要搞清楚脚肿是怎么回事,生理性脚肿做好以上五个步骤,相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。
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