孕妇饮食有禁忌 哪些食物孕妇千万不能吃
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
【导读】:孕妇有些事物的确是不能吃的,如果你一时大意,后患将会无穷。下面,秀美小编为你曝光哪些食物孕妇是不能吃的。
大家都知道,女性怀孕后,在饮食上有些禁忌,这样的禁忌对于孕妇和胎儿来说都是有好处的,不过,在我国的民间的一些孕期饮食禁忌却不都是科学的,所以,专家提醒我们,孕期的饮食禁忌一定要科学。否则不止伤了自己的身体更会伤了胎儿的健康。
这些“忌口”不可信
在某些地方流传这样的说法,孕妇吃兔肉会导致孩子“兔唇”,吃青蛙会导致孩子“眼突”,吃蛇导致孩子“皮肤不光滑”,就连蔬菜、水果也被认为容易导致孕妇湿毒。
这些说法都不科学,这样的习俗会造成营养物质摄入不均衡,进而影响母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其他肉类相似,并无质的差别,这些食品本身并不会导致胎儿畸形。但从保护野生动物和食品安全的角度考虑,建议不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物,对孕妇和宝宝的健康都有益,可以放心食用。
这些食物宜少吃
由于孕期胎儿发育的特殊性,对那些或多或少含有对胎儿发育不利因素的食物,如油炸、熏烤以及含有各种可能致癌、致畸化学污染物的食物应忌食,尤其是在孕初期。
辛辣刺激性食品,如花椒、胡椒、五香粉等,易造成胃痛、痔疮、便秘,尽量少吃。山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产。浓茶、咖啡可能增加孕妇的心、肾负荷,不利于胎儿的健康发育。烟、酒是孕期禁止的。
高蛋白食物不宜多吃
一旦怀孕,准妈妈将会受到全家特别的照顾。每餐鸡鸭、海鲜不断,外加两三个鸡蛋。至于平时常吃的米饭和蔬菜,却放在最后,最多也只是作为点缀。
孕妇们为了补充营养,怀孕后膳食结构大变,粮谷类食物吃得少了,肉蛋等高蛋白质食物增加了,此种现象是一种不均衡的膳食、一种不正确的饮食行为。胎儿生长发育需要蛋白质,因而孕妇要适量增加肉、蛋等高蛋白质食物,但并不是越多越好,过多的动物性食物可导致营养不均衡,影响母子双方的健康。
中国营养学会建议,与怀孕前相比,孕妇在早、中、晚期每日增加的蛋白质数量分别为5克、15克、20克。以孕晚期为例,折算成食物,约相当于1个鸡蛋(约6.5克蛋白质)、250毫升的牛奶(7.5克蛋白质),再加50克鱼或鸡肉、瘦肉(含蛋白质约8克)。此外,主食、蔬菜等食物,不但不应减少,还应增加,这样才能保证足够的能量和维生素,确保所增加的蛋白质食物能更好地被吸收。
孕妇的饮食禁忌有哪些 孕妇哪些食物不能多吃
孕期饮食要小心 11种食物孕妇不要碰
孕妇营养饮食问题有哪些
孕妇吃鹅蛋的好处有什么 孕妇吃鹅蛋的禁忌
孕期太任性!昆凌触了哪些孕妇禁忌
舌尖上的禁忌 坐月子不能吃哪些食物
孕期禁忌 这些花草孕妇最好不要碰
孕妇能吃神秘果吗 神秘果有什么食用禁忌
孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃什么? 孕妇忌食大全
国外孕妇有哪些禁忌 和国内有啥不同
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕妇可以吃花甲吗 孕妇能吃哪些海鲜
花芸豆孕妇能吃吗 花芸豆的食用禁忌
释迦果孕妇能吃吗 释迦果的食用禁忌
怀孕不能吃什么最禁忌的食物
怀孕三个周期 孕妇饮食需求大不同
孕妇不能吃哪些水果 孕妇不能吃的十大水果
健康饮食禁忌:8种食物隔夜不能吃
孕妇吃什么水果对身体好?孕妇不能吃哪些水果
孕妇不能吃哪些食物:怀孕期间孕妇禁食的18种食物
健康饮食禁忌:8种食物隔夜不能吃
红薯叶子的禁忌有哪些 红薯叶子孕妇能不能吃