孕妇为什么爱吃酸 孕妇吃酸4个好处
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
【导读】:大部分孕妇在孕中期都爱吃酸味的食物这是为什么呢?准妈妈吃酸不但能缓解孕吐等胃部不适,还有诸多好处哦,可以增进孕妇食欲,避免胎儿贫血,还能增加准妈妈的体抗力,有利于胎儿骨骼的形成。所以孕期多吃酸好处...
我们都知道,孕期中的准妈妈通常都喜欢吃酸味食物。除了我们通常认为的孕期吃酸能够帮助缓解孕吐反应外,小编近日听说准妈妈孕期吃酸味食物有助胎宝宝骨骼发育。真的是如此吗?为什么酸味食物也能让宝宝骨骼发育得更好呢?吃酸对孕妇还有哪些好处呢?
一、准妈妈为何爱吃酸?
当女性怀孕后,形成的胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素,这种激素能够抑制胃酸分泌,降低消化酶的活性,从而直接影响胃部的消化吸收功能,所以准妈咪常会有恶心、呕吐、食欲下降,乏力、嗜睡等早孕反应,而酸味能够刺激胃酸的分泌,有提高消化酶的活性的左右,有利于促进胃肠的蠕动,增进食欲,因而多数的孕妇在怀孕后很喜欢吃酸性的食物。
二、吃酸对孕妇有哪些好处?
1.增进准妈妈食欲
准妈妈怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能,让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以准妈妈适当食用可提升食欲。
2.避免胎儿贫血
酸味食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,促进造血。
3.增加母体抵抗力
酸味食物中多含有维生素C,而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收,促进胎宝宝心血管生长发育,还可提升准妈妈免疫力,避免准妈妈感染疾病。
4.利于胎儿骨骼的形成
酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成。
三、准妈妈如何正确吃酸?
1.有益的酸味食物
很多新鲜的瓜果都含酸味,这就是准妈妈不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
酸奶也是很好的酸味食物,它不但营养价值高,而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
2.慎吃的酸味食物
山楂虽然也是含有酸味的食物,但它却不适宜准妈妈食用,因为山楂对准妈妈的子宫有收缩作用。如果食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
准妈妈对人工腌制的酸菜、泡菜也要谨慎食用。因为这类食物中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,对胎儿和母体有害无益,所以准妈妈一定要谨慎食用。
小编有话说:准妈妈爱吃酸也要选择有益的酸性食物哦!
南瓜藤孕妇可以吃吗 孕妇吃南瓜藤对胎儿有什么好处
藕粉孕妇可以吃藕粉吗 孕妇吃藕粉对胎儿有什么好处
羊奶果孕妇可以多吃吗 孕妇吃羊奶果有什么好处
孕妇能吃桃胶吗 孕妇吃桃胶有什么好处
安慕希酸奶孕妇可以喝吗 孕妇喝安慕希有什么好处
孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有什么好处
孕妇可以吃小番茄吗 孕妇吃小番茄对胎儿有什么好处
孕妇可以吃香菜吗 孕妇吃香菜有什么好处
孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处 孕妇吃燕窝能让宝宝皮肤变白吗
孕妇可以吃蛇莓吗 孕妇吃蛇莓有什么好处
孕妇能吃菱角吗 孕妇吃菱角有什么好处
孕妇吃叶酸有什么好处 孕妇吃叶酸作用介绍
孕妇可以吃生蚝吗 孕妇吃生蚝有什么好处
西梅孕妇可以吃吗 孕妇吃西梅有什么好处
孕妇吃樱桃好吗?孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处
香梨孕妇可以吃吗 孕妇吃香梨有什么好处
孕妇能吃猪肚吗 孕妇吃猪肚有什么好处
孕妇冬季用什么护肤品 孕妇冬季用什么面膜好孕妇冬天用什么唇膏孕妇冬天用什么洗面奶孕妇冬季护肤注意事项
脐橙孕妇可以吃吗 孕妇吃脐橙有什么好处
孕妇可以吃丑柑吗 孕妇吃丑柑什么好处
孕妇喝酸奶对痔疮有好处吗
为什么孕妇喜欢吃酸的?孕妇吃酸的好吗?
孕妇为什么胃酸:孕期胃酸的原因 孕妇胃酸吃什么好