睡觉头东脚西好吗
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睡觉头东脚西好吗,关于睡觉应该朝哪个方向的理论,最常见的说法就是睡觉过程中人体应当头朝北,脚冲南,和地球磁力线方向一致。也有说睡觉南北方向好,头北脚南。来了解下睡觉头东脚西好吗?
睡觉头东脚西好吗?我国的建筑一般是坐北朝南,而室内床的摆放则是东西方向,因此,许多人都习惯头东脚西的睡眠方式,而且国外一些科学家也主张头东脚西的睡眠方式,可以有效的促进人的睡眠。所以睡觉头东脚西不是大忌,而且是一种非常好的非常科学的睡眠方式。
同时,由于地球的自转方向是自西向东,我们睡觉头东脚西,刚好从脚到头对于睡眠有促进作用,也可以睡得安稳。因此,睡觉头东脚西是可以的。
睡觉的姿势也可以根据整个房间的布局,床的摆设以及个人的睡觉习惯来决定,总是适合的才是最好的。
睡觉头东脚西是大忌吗
睡觉头东脚西是大忌吗?关于睡觉头东脚西的姿势,有两种不同的观念,有人认为睡觉头东脚西的.姿势是比较好的,但是也有人认为睡觉头东脚西的姿势是不太好的,以下是详细介绍。
(一)睡觉头东脚西是大忌
现代人的床品安置大多是东西向的,也就是说人的睡眠方向不是头朝东脚朝西,就是头朝西脚朝东,与地球磁力线方向垂直,因此,有些人认为这样地球磁场就会影响人体生物电流。
同时,人体为达到新的平衡状态,就必须消耗大量热能来提高代谢能力,睡眠受到干扰,所以头朝东脚朝西睡觉不好。
(二)睡觉头东脚西不是大忌
也有人说睡觉头东脚西好,因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱,它会明显改变人脑电流的正常行为。若是头朝北睡觉,则人脑受到的影响会更为严重,甚至可能影响到人体内部的生化流动物质。学者们认为,地球磁场的轻微脉动会抑制脑部电流活动,使人头晕,情绪不稳。当人们头朝东脚朝西睡觉时,则会产生头脑冷静的感觉。所以,睡觉时头朝东脚朝西睡觉挺好。
人正确的睡觉方向
科学研究表明,人正确的睡觉方向是头北脚南的朝向。这是根据传统的房屋建筑决定的,传统房屋的构建讲究坐北朝南;而室内床铺安置,则往往是东西向。因为,许多专家认为头朝南或南北睡眠有益于健康。因为地球是一个大磁场,磁力线贯穿南北。
人体内的水分子犹如一根小小的指南针,在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时,水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时,水分子就不稳定。
若是人是南北睡向,则水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致,这时人最容易入睡,睡眠质量也最高。因此,人正确的睡觉方向是头北脚南的朝向。
睡觉应该头朝哪个方向
头朝西
我们为什么会感觉疲惫?很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力?表面上看是躯干和四肢得到了放松,其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试,短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力,虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。因此,有人认为睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的,头朝西等于借了地球自转力,让血液更加容易向头部聚集。
头朝内墙
一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。对年轻人而言,可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适,但等到年老时,就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
头不能朝哪个方向睡
1.懂得一些风水学的朋友都知道,风水学上有一个禁忌:通常不能头冲西睡觉。西面被认为是个令人懒惰的方向,如果无奈只能选择朝西而卧,那么千万不要采用灰色或木炭色的床单,除非你的命理五行喜此。
2.头朝南睡容易使人兴奋,容易造成失眠。因此,从风水学来看,可以用黄色的床单或卧具来布置,因为从风水养生学来看,黄色可以安神,缓解失眼症状,但是最好不要用浅色或丁香色,因为这两种颜色都有很强的光线色彩刺激作用,不利于人的睡眠。
3.东北方因为是艮卦,属于口舌是非方位,因此在此为摆卧床容易做噩梦,位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张,导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限,不得不朝东北而卧的话,可以通过采用深色,淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。
睡眠不好如何调理
坚持规律的作息时间
想必大家都知道夜间各个不同时段,通过睡眠,人体将有不同部位进行主要的休整,调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。早上也不宜晚起,特别是不入睡的.懒床那其实会让人更易疲劳。
中午有条件可以午睡,但时间最好控制在1小时左右,且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息,不仅仅有益睡眠,同时能使你的注意力,工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人,要坚持规律的作息时间也并非不可能,而在于你自己是否愿意。
养成良好的饮食习惯
饮食习惯之于睡眠也有影响?压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益,再来,晚餐对睡眠的影响较大。
晚餐不要吃的过晚过多,那样会对胃的修整产生负担,影响睡眠。睡前少喝水,否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣,小米,牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。
适时的锻炼助于睡眠
锻炼有助身体健康,保持好身材。每天抽出一点时间,最好在下午4或5时左右进行锻炼,将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳,提高兴奋度也有帮助。
睡前1小时的放松
直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗?那会使你停不下来,越来越无法入睡,而且易使人发梦。所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪,进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴,那样会使你浑身松弛,睡的更好。
好环境,好睡眠
有条件的话,好好打理你的床吧,舒适的床,舒适的睡眠,这不是家里最棒的地方吗。将卧室整理干净点没有坏处,哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。睡眠时,最好保持光线很弱,夜间最好黑暗,如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。
“睡美人”有个好睡姿
睡姿也重要?别问了,显而易见。睡姿可以平躺,也可右侧。左侧易压迫心脏,请尽量避免。而且不好的睡姿,比如有习惯将双手结于胸前,将手压在身下,会易使人发梦或者压迫血管的,同样请注意。
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