床墊睡久了有什麼危害

床墊睡久了有什麼危害，床墊相信大家都不陌生，幾乎每個家庭裡面都會看到它的身影，是很常見的傢俱。但是床墊的睡久了也是會對身體造成一定的危害的，下面就由小編帶大家去解下 床墊睡久了有什麼危害 ，一起來看看吧。

床墊睡久了有什麼危害1

目前有一種很流行的看法，認為睡硬床比睡軟床可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實際情況並非如此，德國整形科專家托馬斯61拉澤爾教授認為，睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。

睡硬床不好，是否睡軟床就一定很好呢？習慣上以為鋼絲彈簧床最高階、最舒適，其實不然，因為不管採取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，久睡軟床會使症狀加重。此外，睡軟床也常使陷入床墊的肌肉不得放鬆，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。

可見，床鋪太硬、太軟皆不宜。 理想的`床鋪應該是軟硬適中為宜，以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，對睡眠和健康都有益處 。

床鋪除軟硬度要適合外，還要注意其高度。床鋪的高度一般約40~50釐米為好，即略高過就寢者膝蓋為好。這樣上 床就不用費力，下床時伸腿可著鞋履。

床鋪宜稍寬大。一般說，其長度比就寢者長20~30釐米，寬度比就寢者寬30~40釐米，這樣睡覺時可以伸縮活動，筋骨舒展，有利氣血流通，消除疲勞。

床墊睡久了有什麼危害2

一、床墊選不好的危害

床墊不合適會造成孩子駝背！孩子骨骼發育還沒有定形，過軟過硬的床墊都不利於其脊柱健康。不好的床墊也會影響我們的睡眠，而且會彎曲我們的骨骼，造成血流不流暢，多夢失眠。不好的床墊也會藏滿蟎蟲，影響我們的身體健康。

長期睡在不合適的床墊上會影響脊柱的健康，很多人的腰痠背痛也是因為沒有選對床墊而導致的。過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。

二、床墊種類

1、海綿

海綿平時除了用做床墊，因為它良好的吸水性，同時也會做成清潔用品（小編家洗鍋的就是海綿）。最大的優點是輕便，便宜。

2、記憶棉

記憶棉也叫慢回彈，是海綿的一種，誕生時間最早可追溯到1962年，主要是為了宇航員使用的安全性和舒適性。記憶棉不能完全等同於海綿，因為記憶棉具有黏性和彈性的特性，能反覆使用，並且不變形。記憶棉會根據身體的變化產生不同的軟硬度，緩解頸椎、脊椎的壓力，但是隻能緩解，不能徹底根除。記憶棉散熱性差，夏天使用的話就像抱著一個暖水袋，在沒有空調的情況下，可以儘量不用。