為什麼減肥不成功?看看少女時代的減肥選單就知道了
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
【導讀】:少女時代的姑娘們各個都是好身材,男人看了噴鼻血,女人看了羨慕嫉妒恨,到底她們有什麼保養身材的好方法呢?下面就跟大家公佈一下少女時代的減肥選單。
男孩們幻想著女朋友可以換成她們,女孩們幻想著自己可以變成她們,她們正是少女時代!但是大家可能只看到他們光鮮亮麗的一面,不知道他們平日的訓練、工作量有多驚人多辛苦,時常還要接受網友的指(挑)教(剔),想必也承受極大的心理壓力。
尤其女明星在體重方面最容易被拿來作文章,其實,少女時代的團員中如俞利就曾經發胖過,但是經過了意志力與食慾的一翻戰爭之後,過沒多久又重新恢復好身材,美美的出來見大家。
到底少女時代減肥的選單中有些什麼神祕法寶,現在就要來大揭密羅!
少女時代的瘦身選單 (一天總共攝取 1500大卡 ):
.早餐:糙米150克、烤雞胸肉、時菜
.午餐:糙米150克、烤雞胸肉、生菜沙拉100克、泡菜100克、杏仁10粒
.晚餐:紅番薯100克、水煮蛋 3 個、生菜沙拉100克、泡菜100克
肚子若還是餓得受不了,可以再吃:紅番薯100克、全麥麵包100克、低脂牛奶1杯、小番茄4.5克或杏仁10粒
另外,全世界的女明星都在鼓吹水的好處,少女時代也不例外 (快把嘴裡的50嵐吐掉)
少女時代都什麼時候喝水:
.早上起床一定喝 1-2 杯的溫開水
.午餐和晚上前 30 分鐘也會喝水讓肚子有飽足感,才不會不小心吃太多
.一整天下來會喝 1.5~2 公升的水
為了要跟少女時代一樣美麗,吃點苦是必須的,堅持下去!一起加油吧!但最後還是要再跟各位女孩們說,想要減肥除少吃以外,其實運動才是最基本的不二法門,每天在家餓肚子這可不是辦法,千萬記得『坐不如站,站不如動』,你看少女們每天為了練舞甩的汗可能比我們一天喝的水還多,所以羅,大家請切記,看完這篇文章就直接開始動起來吧!
喝蔬菜汁能減肥嗎 喝什麼蔬菜汁能減肥減肥蔬菜汁什麼時候喝最好蔬菜汁難喝怎麼辦減肥蔬菜汁的注意事項
春菜愛成功減肥經驗 3月減20斤
學會這4道減肥粥 減肥就成功一半了
何以為家好看嗎?看看網友們的評論你就知道了!
頭髮少是種什麼體驗?看看楊冪就知道!
5種味道聞一聞就能減肥?最有效的減肥偏方
減肥人士要知道的八大減肥常識
李湘晒泳照減肥成功 女星瘦了就脫胎換骨
吃什麼蔬菜減肥最快最有效?減肥蔬菜盤點
一個月總有30天想減肥 知道你為啥胖不?
15種減肥效果最好的水果 不知道你就OUT了!
一日六餐減肥法 讓你成功減肥不傷胃
年減肥成功女星 靠這些減肥方法
紅豆為什麼能減肥 看了就瞭解
減肥成功之後怎麼保持 減肥成功怎麼防止反彈
節食減肥失敗的關鍵你知道多少?
少吃米飯多吃菜能減肥嗎 為什麼減肥要少吃米飯
為什麼減肥減不下來 減肥不成功的原因
外賣黨的超強減肥食譜 一週雞蛋減肥選單
少女時代另類減肥法 吃3天就暴瘦
蔬菜減肥法?減肥吃什麼蔬菜好哪些蔬菜好?
節食為什麼不能減肥?節食減肥不成功的原因
減肥減不下去?別讓減肥謠言阻礙了你