8個睡前減肥小運動 燃脂又助眠
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【導讀】:別總說沒時間減肥,其實只要利用平時一些零碎的時間就可以達到輕鬆減肥的目的。今天給大家推薦幾個睡前減肥小動作,瘦身又助眠的哦!
睡前減肥小妙招第一招:
雙腿並齊,頭儘量捱到腿。
睡前減肥小妙招第二招:
雙手撐地,腿儘量抬高,和身體保持一條直線。
睡前減肥小妙招第三招:
做完運動後,拍打腿上的肉,放松下來。
睡前減肥小妙招第四招:
平躺後,雙腿立起,抬屁股,用雙手抱腳跟,保持。
睡前減肥小妙招第五招:
彎腰,雙手抱腿,雙腿分開。
睡前減肥小妙招第六招:
下巴儘量前伸,有利於減雙下巴哦!腿儘量抬高,保持。
睡前減肥小妙招第七招:
腳尖踮起,緩緩蹲下。
睡前減肥小妙招第八招:
平躺,雙腿並齊,抬起45°。
想減肥又不想運動?做家務燃脂效果也驚人哦!
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