經期時的三個壞習慣 讓你苦不堪言
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【導讀】:月經期間不能過性生活,絕大多數女性都能遵守,但她們常犯的一個錯誤就是月經一干淨就同房。
衛生棉條使用不當
每個月的那幾天,多數女性都會選擇衛生巾來幫助自己度過“尷尬期”,也有一些女性使用衛生棉條。哪個更好?其實這得看個人習慣,但是經血的順利流出,更有利於女性的生殖道健康,而衛生棉條阻止了經血流出,經量過多,又不注意及時更換就有可能導致經血倒流回宮、輸卵管或者盆腔,引起子宮內膜異位症。同時,衛生棉條的質量也需要特別留意,如若產品質量不合格,不嚴格消毒,就很容易將細菌帶入陰道,引起生殖器官感染。
然而,不管是衛生巾還是棉條,都建議女性注意及時更換,別讓其超負荷工作,同時注意產品的質量,不要怕花錢買便宜或者將要過期的產品。
月經剛完就性生活,絕大多數女性都能遵守,但她們常犯的一個錯誤就是月經一干淨就同房。殊不知,女性的宮腔創面恢復是需要時間的,即使不再流血,創面也不可能完全癒合。此時若發生性行為,有可能會將細菌帶入,引起感染,或者加重盆腔充血,使經期出現延長。
建議最好經後2-3天再同房。女性也最好能和伴侶解釋清楚,相信為了你的健康,他一定會接受。
經期減肥不當
女性在月經期新陳代謝會加快,因此把一些平時不敢吃的食物放在此時吃長胖的機率會小一些,但這並不意味著月經期是減肥的黃金期。尤其是節食減肥的女性要注意,月經期體內的營養會隨著血液流失,這個時候應該保證飲食的營養均衡,過度節食會導致營養攝入不足,長此以往可能導致經量減少甚至閉經。
藥物減肥就更加不提倡了。一些減肥藥物中含有抑制食慾或者使人精神亢奮的作用,服用這些藥物容易擾亂人體內分泌,導致月經失調或者閉經。
運動和飲食調節才是最健康的減肥方式。女性在月經期應該做好個人衛生保健,注意飲食均衡,保持愉快的心情。
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