羨慕鄭秀晶式腹肌?學會這4個動作就夠了!
本文已影響9.26K人
本文已影響9.26K人
【導讀】:一說到鄭秀晶第一就會聯想到她的腹肌好身材,要知道平坦的小腹的吸引力可是不容忽視的。在羨慕秀晶完美身材的同時,不禁要問了,女生怎麼才能練成這樣的馬甲線身材呢?
韓國女團的身材向來備受稱讚,而這其中秀晶的腹肌更是令人刮目相看。光是這平坦的小腹性感的馬甲線,足以讓粉絲和其他成員流口水啊!看過jessica&krystal的姑娘們肯定知道,水晶妹子平時就是一個愛運動的人!雖然作為明星她的生活一定很不規律,但有效的運動卻能幫助她keep住體型!
動圖感受一下這性感的腹肌好身材。
那麼秀晶式的完美腹肌是怎麼練成的呢?下面這四組運動可以幫到你。
1/ 跪在地上,手肘撐地,彎曲腿部向上踢。
2/ 平躺,雙腿抬起,頭部抬起,雙皮向前伸直,相當於卷腹動作,但是要靜止60秒哦!
3/ 平躺,雙腿彎曲,胳膊自然放於身體兩側,臀部向上抬起,使膝蓋、大腿、上身成一條直線。
4/ 曲腿坐,雙手抱住大腿,彎曲胸腔再向上挺直。
鄭秀晶機場照 鄭秀晶街拍圖片大全
鄭秀晶&鄭秀妍 學鄭氏姐妹髮型高調出街
灑脫到令人羨慕!不愛了就果斷放下的三大星座女生
紫水晶的鑑別 學會這4招就夠了
女生怎麼才能練成馬甲線?學鄭秀晶腹部瑜伽動作
動的少還吃的多?過年減肥就指望這幾個動作了
睡前練腹肌好嗎 睡前一個動作出8塊腹肌
女生怎麼練出馬甲線?5組瘦腰腹運動就夠了
腹肌要練多久才成型 睡前一個動作出8塊腹肌圖片
睡前一個動作出8塊腹肌 女生也可以快速有效練腹肌
白色裙子搭配什麼鞋學會這些就夠了
羨慕吧!男人最想把心交給這4大星座女
鄭秀妍鄭秀晶 鄭氏姐妹花演繹最IN韓式髮型
夏季露出你的腹肌 練出腹肌看這些動作
小眼睛怎麼變大 學會這幾招讓你不再羨慕別人
鄭秀晶秀腹肌露內衣高清大圖 鄭秀晶11字腹肌是
白茶怎麼分好壞 學會這個就夠了
鄭多燕最猛4個減肥動作 一試就瘦
襯衫流行款式 想要時髦整個春天拿下這幾款就夠了!
睡前一個動作出8塊腹肌 怎樣才能快速鍛鍊腹肌
學學陳意涵倒立減肥法 掌握三個要點就夠了!
胳膊上贅肉多還鬆鬆垮垮?學會這幾招就夠了
運動了就一定會瘦?這4個減肥的誤區你得知道