如何給胸部增肥 七大絕招立變大波
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
【導讀】:胸部太瘦就成了平胸,那麼,究竟該怎樣跟胸部“增肥”呢?以下7大方法,保證能幫你做到。
方法一:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
方法二:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
方法三:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
方法五:喝酸奶
實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
方法六:服用維生素
實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
方法七:補充膠原蛋白
實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。
如何快速瘦大腿 五大妙招神奇立瘦
如何讓胸部自然變大 揭祕自然豐胸的有效方法
如何快速瘦大腿 五大妙招絕對有效
如何豐胸 捏女人這處根部竟能讓胸變大
胸部太小怎麼辦?胸部如何才能變大?
不同胸型如何選擇胸罩 立變美乳
只給胸部“增肥”的食物
胸部下垂怎麼辦 該如何讓胸部變挺
明星豐胸有奇招 胸部大小收放自如
胸小怎麼變大 6個豐胸方法變大波妹
女生胸小怎麼可以變大 如何有效增大胸部
經期如何豐胸 7大方法讓胸圍激增
睡前豐胸小動作 醒來立變大波妹
平胸女星如何變大胸 豐胸方法曝光
如何快速瘦大腿 5大妙招絕對有效
怎樣能讓胸部增大 胸怎樣才能快速變大
女星胸部超豐滿 如何才能豐胸變大
經期如何豐胸 六大食物讓你變大胸
按摩胸部能變大?正妹實測3步驟自搓1萬下暴增
女人讓胸部更豐滿挺立的絕招
如何趕走臉部嬰兒肥 七個妙招搞定
女星豐胸有奇招 胸部大小收放自如
豐胸怎麼樣變大,如何豐胸變大