必看!360度無死角的美腿練成術
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【導讀】:從小腿到大腿,從膝蓋到腳跟,一雙真正的美腿不僅美在你看的到的地方,就連微小的細節也完全不能夠放過哦。下面秀美小編獨家教你360度無死角的美腿練成術,讓你輕鬆靠美腿牢牢抓住心中的那個他!
1.整體線條
360度無死角美腿的整體定義應該是大腿線條均勻緊緻,小腿玲瓏筆直,膝蓋側面不突出,就連腳跟也要圓潤光滑。不管是從正面看側面看,還是背面看,都完全找不到詬病。這樣一番審視下來,可能許多MM要黯然神傷,其實沒關係,除了先天條件外,後天修煉也是美腿的重要練成術哦。
2.大腿
均勻緊緻的大腿線條相比較其他部位反而是比較容易實現的哦。在坐著的時候經常敲打大腿部位,用力大小以敲打微有聲音為好,敲打能夠有效幫助大腿塑形和收縮線條。同時,多吃花生能夠有效排出腿部水份。對於久坐的辦公室一族具有非常明顯的效果。
3.小腿
實際上關於小腿的問題已經有大量的方法可供參考。但是它們無一例外需要你長期的堅持。是的,想要玲瓏筆直的小腿需要你付出更多的耐心與毅力才有可能達到。比如平躺在床上做蹬車的動作,還有上樓的時候踮起腳跟,例外日常多選擇粗跟鞋而不是越細越好也是不錯的竅門。相信我,這些方法雖然看著老套,但是非常管用。
4.膝蓋
大部分人的膝蓋不是過於突出,就是贅肉橫生,如果沒有,那麼你非常幸運。但是毫無疑問,它們在一雙美腿裡往往扮演這非常關鍵的角色。你需要經常做一些拉伸動作,在拉長整體線條的同時,能夠更好的幫助膝蓋定位,同時保暖能夠減少膝蓋上脂肪的積累,這可能是你沒有想到的事情,不妨試試沒事用發熱的掌心捂一捂哦。
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