7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
【導讀】:大多數男人,看女生都先看腿。如果想要一雙華麗麗的大美腿,其實不用費盡心思的玩絕食,也不用玩命的運動減肥。日常生活中,只要多吸收這7樣讓雙腿變瘦的絕好食物。大美腿就能輕鬆擁有。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
奇異果
奇異果含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。奇異果能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
有“萬壽果”之稱的木瓜,不僅有大家熟知的豐胸作用。還能清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
紅豆
適宜各型別水腫之人,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜肥胖症之人食用。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
西紅柿
番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排洩出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
西柚
女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。 減肥塑形研究表明葡萄柚對身體健康,以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。它能抑制食慾,使愛美女性獲得優美曲線,因此“葡萄柚減肥法”非常流行。所含豐富的鉀,有助減少下半身的脂肪。
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
芝麻
芝麻可提供人體所需維生素E、B1、鈣質,特別是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇!
7種能瘦腿的好食物 美腿輕鬆擁有
紫菜
紫菜可以幫助排掉體內廢物及積聚水分。
粗鹽保鮮膜瘦腿好 7個美腿瘦腿小方法
腿瘦才是真的顯瘦!5個動作輕鬆打造緊實美腿
6招彈力動作輕鬆擁有修長美腿
9個小改變讓你輕鬆擁有修長美腿
粗腿MM吃起來!瘦腿最快最有效的8種食物
令你輕鬆擁有性感美腿的14種食物
瘦腿動作+瘦腿食物 3天雙腿變超細
蛙泳可以瘦腿嗎 輕鬆擁有迷人美腿
把握4個日常瘦腿好時機 輕鬆瘦出筷子腿
轉轉腳踝就能瘦腿 迷人大腿縫你也能擁有
瘦腿操有用嗎 按摩可以瘦腿嗎盤腿坐可以瘦腿嗎瑜伽能瘦腿嗎跳繩可以瘦腿嗎
9個動作瘦大腿 輕鬆變誘人美腿
瘦腿有妙招 5步輕鬆搞定大象腿
吃對幾種瘦腿食物 不流汗腿變細
八大祕籍讓你輕鬆擁有性感美腿
5招瘦腿健美操 輕鬆塑造纖細美腿
吃了瘦腿的食物 瘦腿飲食注意什麼
4個瘦腿妙招 輕鬆塑造修長美腿
美不美看腿?女生瘦腿多吃這7種食物
怎麼瘦腿最有效?5招輕鬆搞定粗腿
3種瘦腿方法 誘人長腿輕鬆養出來
7個日常瘦腿小妙招 在家也能輕鬆瘦腿
刮痧瘦腿的正確方法 颳走脂肪輕鬆瘦美腿